Quanto tempo duram os tênis de corrida?

É uma questão antiga. Nós ouvimos isso todos os dias. A resposta normalmente fornecida por varejistas e fabricantes de calçados tem sido a variedade de tamanho único: “um tênis de corrida típico deve durar de 300 a 500 milhas”. Zzzzzzzzzz. Se alguém disser que seu sapato deve durar cerca de 300-500 milhas, bem, isso é meio preguiçoso. E, francamente, não ajuda em nada. Principalmente porque essa faixa de quilometragem é tão ampla que você poderia taxiar um Dreamliner nela. Vamos deixar a abordagem de tamanho único para centros de aluguel de smokings terríveis.

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Então, quanto tempo os sapatos duram?

Existem várias camadas para essa questão que devem ser abordadas, então vamos mergulhar nas ervas daninhas por um breve momento. Vamos dividi-lo para você em algumas seções diferentes, começando com uma breve discussão sobre a “espuma” do sapato (isto é, amortecimento no nível da base) e o efeito que sua degradação tem na vida útil do sapato.

A “espuma” para calçados, por décadas constituída principalmente por EVA (etileno-vinil acetato), é um polímero utilizado para absorver impactos físicos. (Holla, Wikipedia!) Poupando você de muita ciência, o EVA se desintegra com o tempo, pois é suscetível a forças de compressão ao correr, caminhar etc., que degradam a resiliência do amortecimento de um calçado. Além das forças repetitivas de correr com calçados e seu amortecimento de espuma, outros fatores influenciam a vida útil de um calçado. Esses fatores também afetam a capacidade de uso e ajuste / sensação do amortecimento sob os pés e incluem:

Tipos de materiais de espuma e entressola

Nos últimos anos, houve avanços no tipo de materiais que os fabricantes de calçados têm usado para construir a sola intermediária de seus sapatos. O amortecimento dos materiais tradicionais da entressola se degradam – em parte – devido à lenta liberação de partículas de ar da espuma conforme seus passos repetidos os comprimem. Com o tempo, o amortecimento perde sua resiliência e fica plano e sem resposta. Isso acontece lentamente, de modo que a maioria dos corredores nem percebe até que suas pernas estejam um pouco doloridas. Conforme discutido, as empresas de calçados costumam usar uma mistura de espuma conhecida como EVA (acetato de etileno-vinil), ou alguma variação desse material. O EVA provou ser um material de absorção de choque suficiente para tênis de corrida, sendo tolerante o suficiente no impacto, mas ainda tendo substância suficiente para ajudar a impulsionar seu peso para frente.

No entanto, algumas marcas de calçados surgiram recentemente com novas tecnologias de calçados para ajudar a mitigar ou atrasar esse processo de quebra. A Adidas, por exemplo, foi um dos primeiros fabricantes a incorporar um material de entressola chamado “TPU” (ou “Boost”, como sua equipe de marketing gosta de chamá-lo) na maioria de seus tênis de corrida. Este material consiste em  pelotas de poliuretano termoplástico fundidas para criar a entressola Boost . O material TPU não contém moléculas de ar e, portanto, a adidas argumenta, seus sapatos Boost são capazes de manter a forma (e, portanto, a durabilidade geral do seu sapato) por longos períodos de tempo.

Outras marcas, como Brooks, New Balance, Nike e Saucony, todas surgiram com sua própria versão dos melhores materiais de amortecimento da entressola. Cada um tem seus prós e contras exclusivos para o consumidor mais exigente. Quer você use uma entressola à base de TPU ou uma adaptação de EVA, existem outros fatores que afetarão a vida útil do seu calçado. Eles podem ser de grande importância dependendo de onde você mora, como você vive, como você corre e como guarda seus sapatos.

Clima

Acredite ou não, a temperatura e / ou clima (incluindo sua variabilidade) afetam a vida útil de seus calçados de várias maneiras. Em temperaturas mais frias, onde há menos umidade no ar, seu sapato realmente se firma sob os pés, criando uma sola um pouco mais rígida e andando (na corrida). Não são apenas os músculos que ficam irritados em dias frios! Se seus sapatos forem guardados fora ou perto de uma área menos isolada de sua casa ou apartamento, isso pode realmente fazer com que o amortecimento da entressola do sapato pareça mais firme do que em um ambiente mais temperado.

Ao contrário, temperaturas acima do normal (em qualquer lugar acima de 80 graus) podem fazer com que os elementos de amortecimento de seu calçado amolecem, afetando novamente tanto o passeio quanto a sensação ao pisar. A vida útil do calçado pode ser consideravelmente comprometida em condições extremas de temperatura / clima e grandes oscilações. Os residentes do Nordeste enfrentam esse desafio porque as temperaturas externas podem oscilar em mais de 100 graus no mesmo ano!

Validade

Um sapato não usado, apenas sentado em uma prateleira ou em um armário, pode expirar como leite? Resumindo, sim. Só demora um pouco mais. (Para sua informação: isso deve preocupar aqueles que têm o hábito de comprar modelos antigos de seus sapatos favoritos online.) Mas os sapatos não usados ​​não estão expirando pelos motivos que pensamos. Sempre nos questionamos sobre o conceito de prazo de validade, principalmente porque não queremos vender calçados que se degradaram simplesmente por ficarem mais do que bem-vindos nas prateleiras do fundo do nosso estoque (nem todo mundo adora nossos gostos de cores). Então, procuramos nossas marcas de calçados amadas, aqueles que projetam e fazem esses sapatos, cada um dos quais trabalhou conosco para entender qual é a vida útil média “em repouso” de seus sapatos não usados.

Suas respostas foram consistentes. De um modo geral, o processo de degradação do amortecimento da entressola, excluindo aquele causado pela força de impacto, leva até 5 anos antes que se possa detectar qualquer diferença perceptível. Isso é bom! No entanto, o que foi interessante descobrir é que as colas que prendem todas as peças do sapato juntas são as que quebram primeiro. E há grandes diferenças entre a qualidade das colas usadas pelas marcas, fazendo com que alguns sapatos quebrem mais rápido do que outros. Portanto, sua entressola ficará bem, mas o resto do sapato terá se despedaçado. Eeek.

Tênis de corrida maximalista

Outra nova tendência em tênis de corrida envolve uma abordagem de amortecimento “maximalista”. Essa tendência foi popularizada pela Hoka One One com o lançamento de sapatos como os modelos Clifton e Bondi. A ideia por trás dos tênis de corrida “maximalistas” envolve a inclusão de um nível muito alto de amortecimento na sola intermediária do tênis para criar uma sensação menos direta de solo e ajudar os indivíduos a caminhar mais confortavelmente nas estradas. Em muitos casos, essa abordagem também inclui mecanismos para ajudar os pés na transição do ataque ao solo para a decolagem de forma mais eficaz. A abordagem de Hoka envolve o uso de um “meta-rocker” que cria um efeito do tipo fulcro, promovendo um toque suave e eficiente após uma aterrissagem suave.

Outras empresas desenvolveram tecnologia semelhante, mais notavelmente talvez no novo tênis Nike VaporFly 4%, que acopla um material de amortecimento com um alto grau de retorno de energia (Zoom X) com uma placa de fibra de carbono em forma de colher que vai do calcanhar até dedo do pé. Esta placa age para estabilizar o pé e o sapato conforme você pousa e ajuda a rolar o pé para a frente do ponto de impacto até a ponta do pé.

Por que estamos contando tudo isso? Porque, embora os sapatos de amortecimento máximo possam oferecer mais substância sob os pés, eles não vão necessariamente oferecer milhas adicionais. Foi relatado que os 4% da Nike, por exemplo, quebram depois de 200-250 milhas … mas, ah, essas milhas são ótimas! Estar ciente da composição da entressola em seu calçado de corrida é importante ao avaliar a vida projetada de um calçado, independentemente de quão substancial a sola possa parecer. E embora muitos sapatos de amortecimento máximo realmente durem mais do que seus equivalentes menos robustos, também pode haver uma redução percebida mais rápida no desempenho porque eles fornecem muito amortecimento inicialmente.

Limpeza / cuidados com os sapatos

De vez em quando, os sapatos ficam sujos. Nós os espancamos, os levamos para o Bridle Path do Central Park ou pegamos as trilhas do Prospect Park e os deixamos um pouco empoeirados. Sem problemas. Isso dá caráter aos sapatos! Mas, se você for reticente em ter seus sapatos um pouco desgastados, existem algumas práticas seguras para limpá-los, e também algumas não tão seguras.

Máquinas de lavar: geralmente, um grande não. * É * possível colocar seus sapatos na máquina de lavar se eles precisarem depois de uma endurecimento cheio de lama, mas pode quebrar a espuma mais rapidamente, o que obviamente não é tão bom.

Em vez disso, recomendamos levar seus sapatos para o chuveiro quando estiver se enxaguando de uma corrida lamacenta. O ciclo de água mais leve não só causará menos danos aos compostos de espuma / cola, mas também limitará o desperdício de água e o uso de energia.

Secadores: um grande não. Colocar sapatos em um secador pode arruinar a espuma e a cola que compõem o calçado e manter a parte superior presa à sola e pode realmente arruinar a integridade do calçado. Evite esta prática a todo custo.

Em vez disso, tire as palmilhas dos sapatos e deixe-as secar ao ar. Encher seus sapatos com jornal removerá a água ainda mais rapidamente, então se você ainda for um leitor diligente de NYT ou WSJ, vá em frente e use isso a seu favor.

Uma nota final – o limpador de tênis é, obviamente, outra opção. Mas, se você consegue cuidar dos seus sapatos usando os métodos acima, você realmente precisa disso ?!

Conclusão

Existem vários fatores que influenciam a vida útil do seu tênis de corrida:

Quilometragem em execução

Calçados sendo usados ​​para outros usos (academia, caminhar para o trabalho ou na vizinhança, usá-los no bar, etc … tempo de pé é tempo de pé, afinal)

A marca e até o próprio modelo individual

Entressola e outra composição de material do sapato

Tipo de corpo (alguém que é mais pesado quebrará o mesmo sapato relativamente mais rápido; desculpe, é verdade)

Andar e pisar

Clima (tenha certeza, nós alojamos nossos filhotes em uma temperatura confortável de 70-72 graus durante todo o ano)

Limpeza de sapatos – fique à vontade para fazê-lo, mas preste atenção aos métodos que utiliza.

Finalmente, sempre confie na sua própria experiência. Se você acha que seus tênis de corrida estão vencidos, há uma boa chance de que provavelmente estejam!

Ainda não tem certeza se seus sapatos estão gastos? Traga seu par atual e deixe-nos dar uma olhada. Estamos felizes em dar a você uma avaliação honesta da vida restante e ajudar a pensar sobre os próximos passos.