Remédios caseiros para intestinos inflamados

Devido à má alimentação, estresse ou outros fatores de estilo de vida, os intestinos frequentemente ficam inflamados e causam dor abdominal. Se o problema persistir por muitos dias, você precisará consultar um médico para um diagnóstico adequado. No entanto, se a dor não for muito aguda, você pode buscar alívio com os seguintes remédios caseiros.

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Mal comum

A doença inflamatória intestinal é um problema crônico, abrangendo um grupo de distúrbios em que os intestinos delgado e grosso ficam inflamados e causam dor permanente. As autoridades de saúde estimam que, nos Estados Unidos, cerca de um milhão de pessoas sofrem com isso. Aqui estão as opções naturais para combater esse problema.

1. Mamão

Para os casos de inflamação temporária ou indigestão, em que você se sente desconfortável, o mamão pode fornecer alívio. Isso porque possui uma enzima chamada papaína, que, segundo diversos estudos, seria eficaz na regulação das enzimas pancreáticas, responsáveis ​​pela indigestão, gases e inflamação intestinal.

2. Menta

Esta é uma erva que tem sido usada desde os tempos antigos para tratar todos os tipos de problemas digestivos. Evidências científicas indicam que a melhor forma de aproveitá-la para esse tipo de dor é por meio de infusões. Seu óleo também é popular para outras doenças, incluindo indigestão.

3. Camomila

Quem nunca tomou um chá de camomila e experimentou bem-estar? Embora as avós já soubessem desse segredo há muito tempo, alguns de seus benefícios foram recentemente confirmados pela ciência. Muitos especialistas afirmam que beber uma infusão desta erva pode aliviar essa dor intestinal irritante.

4. Cúrcuma

Esta espécie aromática, amplamente utilizada na culinária oriental, demonstrou em muitos estudos reduzir a dor e outros sintomas associados à síndrome do intestino irritável. Isso pode ser usado como uma infusão ou dissolver uma colher de sopa em leite morno e beber duas vezes ao dia até que a dor desapareça.

5. Banana

A banana é um alimento prebiótico rico em potássio que facilita a evacuação. Os prebióticos são componentes que nossos intestinos não digerem, mas que dão força aos probióticos, favorecendo o desenvolvimento de bactérias benéficas e evitando o crescimento de patógenos. O ideal é preparar um purê e incorporá-lo à dieta, ou simplesmente comê-lo cru.

6. Erva-doce

A erva-doce é uma erva popular na lista de remédios caseiros para aliviar problemas do sistema digestivo, como azia, gases, inchaço, indigestão ou diarreia. Algumas pesquisas descobriram que beber uma infusão de suas folhas ou sementes ajudaria a aliviar várias doenças estomacais, incluindo a inflamação intestinal.

7. Alcaçuz

Esta planta reduziria o desconforto graças às suas propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias, que favorecem a mucosa gástrica, ajudando a aliviar o peso do estômago e a indigestão. Especialistas destacam que é um dos remédios mais antigos para o tratamento de problemas do aparelho digestivo, como úlceras estomacais, azia, cólicas e inflamações.

8. Vinagre de maçã

Existem muitos tipos de vinagre, mas ao beber uma colher de chá de maçã em um copo d’água, você pode aumentar a secreção de enzimas relacionadas à digestão das gorduras e melhorar o processo digestivo. Isso porque contém ácidos málico e tartárico, que seriam capazes de estimular a digestão e combater a prisão de ventre.

9. Linhaça

Essas sementes possuem alto teor de fibras e mucilagem, substâncias que se expandem ao entrar em contato com a água e que nos intestinos causam uma contração que estimula a evacuação. Além disso, ao limpar as passagens intestinais e agir como lubrificantes naturais, eles diminuiriam o risco de constipação crônica.

10. Probióticos

Está provado que este é um dos pontos fortes dos probióticos: pessoas que tomam antibióticos, sofrem de doenças gastrointestinais e têm sua flora intestinal alterada, ou sofrem de prisão de ventre, se beneficiam de tomar essas bactérias “boas” que regulam o equilíbrio intestinal de forma natural.