O sono dos recém-nascidos – Entenda como funciona!

sono do recém-nascido é um fenômeno que é constantemente objeto de estudos e pesquisas de organizações e pesquisas.

Neste artigo tentamos oferecer uma valiosa contribuição explicando as necessidades que estão por trás do sono de bebês de 0 a 24 meses, como ensinar um bebê a dormir de forma saudável e como reduzir o risco de SMSI a zero.

Quanto sono um recém-nascido precisa?

quantidade de sono em bebês varia de acordo com sua idade.

Os bebês (menores de 1 ano) precisam dormir a maior parte do dia, com intervalo que varia de 14 a 16 horas por dia.

Embora os recém-nascidos durmam muito nos primeiros meses de vida, o sono não é contínuo, mas se fragmenta em segmentos muito curtos (cochilos) ao longo do dia. Geralmente, cada cochilo dura de 1 a 2 horas. Muitos bebês costumam dormir após a mamadeira.

Conforme o bebê cresce, a quantidade total de sono diminui gradualmente, mas a duração contínua do sono noturno aumenta.

sono-do-bebe

Geralmente, os bebês dormem cerca de 9 horas durante o dia e cerca de 8 horas à noite.

A maioria dos bebês começa a dormir com alguma continuidade à noite sem acordar (seis a oito horas) por volta dos 3 meses de idade ou até pesar 5 a 6 kg.

Cerca de dois terços dos bebês conseguem dormir regularmente durante a noite aos seis meses de idade.

Deve-se ressaltar que, geralmente, os recém-nascidos também apresentam ciclos de sono diferentes dos adultos, pois passam muito menos tempo em sono REM (sono profundo).

Quais são os problemas de sono dos bebês?

Quando o bebê começa a dormir à noite com certa regularidade, os pais costumam se surpreender ao ver que o filho começa a acordar novamente durante a noite (fenômeno que costuma ocorrer por volta dos 6 meses de idade).

Este fenômeno, que geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, pode ser devido a várias causas, como ansiedade de separaçãosuperestimação ou fadiga.

Os comportamentos comuns de crianças que experimentam esses despertares noturnos podem incluir o seguinte:

  • Acordare chorar várias vezes durante a noite depois de dormir bem.
  • Chore quando o pai sair da sala.
  • Recusando-se a dormirsem um dos pais por perto.
  • Apegar-se ao paino momento da separação.

É sempre recomendável consultar o seu médico se o seu bebê tiver problemas para dormir, pois os problemas do sono do bebê podem ser os precursores de qualquer doença.