Dicas de viagem para um melhor controle do diabetes

Diabetes e viagens

Viajar é uma ótima maneira de descobrir novos lugares e culturas. Ter diabetes não deve impedi-lo de conhecer novos lugares. Com essas dicas da American Diabetes Association, você pode se manter saudável e seguro em suas aventuras longe de casa!

Dica de viagem para diabetes nº 1: consulte o seu médico primeiro

Ter diabetes significa que você deve planejar com antecedência antes de viajar. Certifique-se de ver seu médico antes de sair. Faça um check-up e certifique-se de que seu diabetes está sob controle.

Se precisar de imunizações para o seu destino, obtenha-as pelo menos um mês antes da partida. Assim, se as injeções o deixarem doente, você terá tempo para se recuperar.

Você precisará de dois itens importantes do seu médico: uma carta e receitas. A carta deve explicar em detalhes o que você precisa para controlar seu diabetes enquanto estiver fora, como tomar comprimidos para diabetes ou injeções de insulina.

Ele também deve listar insulina, seringas e outros medicamentos ou dispositivos que você usou, juntamente com alergias ou sensibilidades alimentares.

Você pode preencher um cartão de notificação TSA (Transportation Security Administration) para apresentar ao oficial no aeroporto. Este cartão é outra forma de informar os oficiais da TSA sobre sua condição.

Seu médico também deve prescrever qualquer insulina, medicamentos para diabetes e seringas de que você precisa; você deve ter mais do que o suficiente para durar durante toda a viagem.

Nos Estados Unidos, as regras de prescrição variam, dependendo do estado. No entanto, sua receita pode ajudar em caso de emergência. Se você estiver viajando para o exterior, pesquise as leis de prescrição de seu destino; elas podem ser muito diferentes daquelas em seu país.

O que a carta do seu médico deve listar

  • A insulina que você usa
  • As seringas que você usa
  • Outros medicamentos ou dispositivos que você usa
  • Suas alergias
  • Suas sensibilidades alimentares

Dica de viagem para diabetes nº 2: bagagem de mão

Sempre leve seus medicamentos e suprimentos médicos com você; nunca os embale na bagagem despachada.

Os medicamentos também devem ser claramente rotulados e sugere-se que você verifique as leis estaduais com relação aos rótulos dos medicamentos. A American Diabetes Association recomenda que você mantenha uma bagagem de mão com você o tempo todo com os itens necessários, como:

  • Insulina e seringas necessárias para sua viagem
  • Suprimentos para exames de sangue e urina (junto com baterias extras para seu medidor de glicose)
  • Todos os medicamentos orais (incluindo um suprimento extra para o caso)
  • Quaisquer outros medicamentos ou suprimentos médicos, como glucagon, medicamento antidiarreico, pomada antibiótica, medicamentos antináusea
  • Sua identidade e carteira de identidade de diabetes

Além de medicamentos e aparelhos, leve lanches para tratar a hipoglicemia.

Lanches para tratar baixo nível de açúcar no sangue

  • Lanches herméticos de biscoitos ou queijo
  • Manteiga de amendoim
  • Fruta
  • Caixa de suco
  • Uma forma de açúcar (como rebuçados ou comprimidos de glicose)

Dica de viagem para diabetes nº 3: segurança no aeroporto

Se sua viagem envolve viagens aéreas, não há problema em colocar seu medidor de glicose, insulina ou bomba de insulina na máquina de raios-X. No entanto, você sempre pode pedir para que sua bagagem de mão seja inspecionada manualmente se tiver dúvidas.

Trazendo insulina através da segurança do aeroporto

Para trazer seringas ou sistemas de aplicação de insulina em um avião, você deve ter um frasco de insulina apresentado com um rótulo farmacêutico profissional pré-impresso que identifique claramente o medicamento.

Traga a caixa de insulina original com o rótulo exibido. Todas as lancetas devem ser tampadas e trazidas a bordo com um medidor de glicose que tenha o nome do fabricante impresso.

Os kits de glucagon devem ser mantidos em suas embalagens originais com rótulos farmacêuticos pré-impressos. As etiquetas não devem ser alteradas de forma alguma.

Dica de viagem para diabetes nº 4: mantenha o açúcar no sangue durante os voos

É importante comer corretamente ao viajar e as companhias aéreas oferecem refeições com baixo teor de açúcar, gordura ou colesterol. Entre em contato com sua companhia aérea e faça a solicitação de refeição pelo menos 48 horas antes do voo.

Se você toma insulina, espere para tomar a injeção até antes de comer, quando a comida já estiver na sua frente.

Se você estiver viajando sozinho, devido à elevada ansiedade de alguns passageiros de avião, pode ser útil informar ao pessoal da companhia aérea e à pessoa sentada ao seu lado que você é diabético e precisará tomar uma injeção de medicamento antes de comer.

Ter um lanche pré-embalado com você evitará hipoglicemia, caso sua comida demore a ser servida ou se o pedido estiver incorreto.

Além disso, lembre-se de que as cabines dos aviões são pressurizadas, ou seja, antes de usar uma seringa durante o vôo, você precisará remover e recolocar o êmbolo para permitir a equalização da pressão.

Dica de viagem para diabetes nº 5: Cuidado com os fusos horários

Viajar através de fusos horários pode afetar o momento e a quantidade de suas doses de insulina. Se você estiver viajando para o leste, perderá tempo e, portanto, seu dia será mais curto e você poderá precisar de menos insulina.

Ao viajar para o oeste, você ganha tempo, tornando o dia mais longo e possivelmente exigindo mais insulina. Seu médico pode recomendar quaisquer ajustes que você precise fazer em seu regime de insulina.

Mantenha o relógio ajustado para a hora de origem da viagem para ajudá-lo a lembrar quando deve tomar a insulina.

Redefina o relógio para a hora local na manhã seguinte à sua chegada. Verifique o seu nível de açúcar no sangue ao aterrar; pode ser difícil dizer se está com jet lag ou se tem um nível baixo de açúcar no sangue.

Uma alimentação saudável controla sua diabetes enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural.

Vale a pena conhecer e comprar detox caps!

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