Como Escolher Tênis de Corrida?

Como Escolher Tênis de Corrida?

Um bom corredor precisa de um bom calçado para poder realizar um treino eficaz, saudável e benéfico para a saúde dos seus ossos e músculos. Portanto, é fundamental escolher um bom tênis de corrida que se adapte a você: tanto ao seu corpo quanto ao tipo de treinamento que costuma fazer. E correr no asfalto não é a mesma coisa que fazer na cidade, por exemplo, por isso os sapatos também não são iguais.

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Dicas Gerais para Escolher Tênis de Corrida

Para poder correr e fazê-lo de forma saudável, você deve escolher tênis de corrida que se adaptem ao seu treinamento e ao seu nível. Aqui vamos descobrir uma lista com as dicas básicas para que você as leve em consideração na hora de comprar seus equipamentos esportivos.

  • Tênis de corrida. Existem calçado para diferentes desportos como caminhadas, paddle, ciclismo, etc. Mas se o que você quer é praticar corrida, então deve escolher um calçado especialmente desenhado para essa modalidade para que, assim, seu pé fique totalmente protegido e apoiado na prática do seu exercício.
  • Bom amortecimento. Um dos principais fatores na escolha do tênis de corrida é avaliar o amortecimento que proporcionam, pois é um elemento essencial para reduzir o impacto com o solo e minimizar o desgaste articular e ósseo.
  • Conforto . Você também deve tentar escolher um calçado que seja confortável para seus pés. Suporte e conforto são dois fatores fundamentais na escolha deste calçado, uma vez que os pés devem estar bem protegidos e confortáveis ​​para poder fazer o seu exercício com segurança.
  • A importância da superfície. O terreno em que vai correr também é de extrema importância na escolha do seu calçado desportivo. Se você costuma correr na cidade, ou seja, no asfalto, o recomendado é ter calçado com bom amortecimento; Por outro lado, se sair em terreno natural (relva, terra, etc.), o mais adequado é que opte por um calçado aderente para não escorregar.
  • Conheça sua pegada . Para escolher o tênis de corrida, é essencial que você saiba que tipo de pegada você possui. Você deve saber que existe a pegada de pronação, ou seja, a pegada em que o tornozelo está voltado para a parte interna do pé; Há também o passo supinador, que é quando o tornozelo é virado para fora do pé. Em qualquer caso, deve indicar qual a pegada que tem para comprar o calçado mais adequado para si. Se você não souber esta informação, um podólogo pode facilmente fazer um exame e informá-lo sobre ele.

Escolhendo Tênis de Corrida de acordo com seu Peso

Além de todos os conselhos que acabamos de dar, você deve saber que os tênis de corrida também devem ser escolhidos de acordo com o peso corporal do corredor. Portanto, recomendamos o seguinte:

  • Menos de 65 kg (homem) e 50 kg (mulher): nestes casos, é preferível escolher calçado flexível e com pouco amortecimento.
  • Menos de 80 kg (homens) e 60 kg (mulheres): Esses corredores precisam de calçados com mais amortecimento e com pouco peso.
  • Menos de 90 kg (homem) e 75 kg (mulher): é aconselhável optar por calçado com bom amortecimento e com sola larga para evitar lesões nas articulações ou músculos.
  • Mais de 90 kg (homem) e 75 kg (mulher): nesses casos, é importante optar por calçados com muito amortecimento e que, além disso, suportem bem tanto o pé quanto o calcanhar.

Escolha de Tênis de Corrida de acordo com a Distância

Assim como o peso do corredor, ao escolher este tênis de corrida também é importante levar em consideração a distância que será percorrida durante o treinamento. Não é a mesma coisa sair para fazer um treino regular do que correr meia maratona e, portanto, o calçado utilizado também não deve ser o mesmo.

  • Treinos curtos e de alta intensidade : nesses casos, a melhor opção é optar por calçados leves e com pouco amortecimento. Claro, procuramos dar estabilidade ao fazer o piso. A sola desses sapatos costuma ser fina de forma que, assim, seu peso é reduzido ao máximo.
  • Médias e longas distâncias : nestes casos, o mais adequado é optar por um calçado com amortecimento suficiente para proteger a nossa estrutura óssea. Além disso, devemos ter calçados com aba larga e tamanho adequado, pois é comum que os pés se deformem com o tempo de exercício.

Erros a Evitar ao Comprar Tênis de Corrida

Se você é um iniciante, deve saber que existem alguns erros de “novato” que são cometidos com frequência e que você deve evitar. Aqui nós os listamos para que você os conheça e não os coma:

  • Amortecimento excessivo. Cuidado ao comprar calçados que tenham muito amortecimento, pois podem causar problemas como “salto”, além de não deixar os músculos do pé tonificarem como deveriam.
  • Cuidado com o peso . Tênis grandes e coloridos estão na moda, mas isso pode ser totalmente contraproducente se você quiser correr. Opte por calçados leves para que você possa correr com facilidade e sem risco de lesões. Recomenda-se que não ultrapassem 400 gramas.
  • Dedo estreito. É outro erro comum cometido com frequência entre iniciantes. Os pés devem ser confortáveis ​​dentro do sapato, então opte por comprar sapatos que tenham a caixa dos dedos larga o suficiente para que os dedos não colidam uns com os outros. Bem, isso, a longo prazo, pode levar à deformação dos dedos ou trauma interno.

Como você pode ver, há muitos fatores que devem ser levados em consideração na escolha do tênis de corrida. Siga os nossos conselhos e navegue na nossa loja online para encontrar o melhor calçado para si.

Como escolher um bom advogado? Siga estas 7 dicas

Como escolher um bom advogado? Siga estas 7 dicas

Hoje, muitas pessoas precisam ir a um advogado para defender seus próprios direitos no tribunal; ou para aconselhá-lo sobre um procedimento que vai realizar e assim otimizar seus recursos financeiros e jurídicos. Seja como for, muitas dessas pessoas não sabem o que procurar ao escolher um bom advogado para suas circunstâncias pessoais e / ou comerciais.

Acreditamos que escolher o advogado que melhor se adapta às suas necessidades é vital para ambas as partes; pois o advogado estará defendendo seus interesses e o cliente deve confiar nele para que ambos cheguem a um bom porto.

Este jurista tem de saber gerir a nossa consulta com atenção e carinho únicos para cada caso. Na lei, nunca existe uma varinha mágica para dar esse conselho a todas as pessoas, mas aqui para analisar as circunstâncias pessoais dessa pessoa, os fatos e os possíveis agentes externos que podem ocorrer nos meses seguintes.

É por esta razão que muitas pessoas não sabem escolher um advogado para o seu lar ou aconselhamento jurídico.

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Que elementos devo procurar quando se trata de um bom advogado?

Aqui está uma breve lista de dicas que consideramos essenciais para ter uma melhor escolha na hora de escolher um bom advogado e contratar seus serviços.

1) Experiência:

Uma vez que os advogados tenham passado por todos os procedimentos atuais para se registrar como tal na associação profissional, eles devem ter pelo menos um diploma universitário em direito, um mestrado em acesso à profissão jurídica e; além disso, passar no vestibular estadual, embora o cargo que vai ocupar seja privado.

Ao fazer a prova do estado, os futuros advogados podem escolher entre vários ramos ou disciplinas: direito civil e comercial, direito administrativo, direito penal ou direito do trabalho e segurança social.

Depois de passar no exame, você terá acesso para representar em juízo todas as pessoas que desejar em qualquer ordem jurisdicional: civil, administrativa, criminal ou social.

Teoricamente, graças a esta formação atual, os advogados “estão mais bem formados do que nos anos anteriores”. No entanto, ao escolher um advogado, é bom que ele tenha experiência em processos judiciais e saiba do que está a falar . É um fator a ter em consideração na escolha do seu advogado.

Quanto mais tempo você estiver na profissão, melhor saberá como agir em determinados casos .

E a especialização? É um bom critério escolher um bom advogado:

Atualmente, está na moda todos os profissionais superespecializados em um assunto; Mas na profissão jurídica esse conselho não é totalmente correto.

Em princípio, um advogado pode tratar de todos os casos que quiser, visto que o advogado é um defensor dos direitos e, como tal, não pode especializar-se apenas em um deles.

Por isso, embora fosse lógico que fosse um fator determinante na escolha desse profissional; Temos que deixar claro que além da especialização do assunto, é necessário conhecer o compêndio de todo o ordenamento jurídico.

Como todos sabem, ainda não sou advogado, apenas assessor jurídico , uma vez que ainda não passei no vestibular e no mestrado em direito (estou a fazer este procedimento). Uma vez fui a uma conciliação trabalhista, onde havia dois profissionais especializados em direito do trabalho. Um deles ameaça a outra parte com um possível delito que o trabalhador teria cometido e; Terá consequências na prisão para a outra parte aceitar as suas negociações.

Esse crime descrito nunca acarretou anos de prisão, apenas multa estadual e indenização por danos. Nesse caso, vemos como um profissional do direito, sem formação adequada em direito penal, é intimidado por essa “ameaça” ao seu cliente e cede à negociação.

Isso não pode acontecer com seu advogado. Por isso, a especialização não é critério para a seleção de um bom advogado .

Na minha opinião, o bem que um advogado se especializa em uma ou duas ordens jurisdicionais; mas nunca negligencie os outros . Por exemplo, no meu caso, quero me especializar em direito tributário, trabalhista e comercial para focar meu conselho nas empresas. No entanto, o direito civil e penal não pode ser negligenciado. O primeiro deles porque todo empresário essa pessoa e; o segundo porque um dia ele pode cometer um crime.

2) Selecione um advogado que tenha uma boa equipe:

Essas deficiências que comentei anteriormente, são corrigidas de forma simples se o advogado tiver o apoio de outros profissionais especializados em outros ramos que ele não controla. Nestes casos, você deve ligar para o seu parceiro para fazer a consulta adequada, pois se tratava de uma conciliação trabalhista antes do julgamento.

3) Proximidade geográfica:

Embora não deva ser um fator determinante, na maioria dos casos é aconselhável contratar os serviços de um advogado que esteja na sua área.

É verdade que, por vezes, para questões muito específicas, podemos recorrer a um advogado especializado no assunto. Mas isso é apenas para questões específicas antes de ações judiciais.

Quando se trata de assessoria contínua para sua empresa ou negócio, recomenda-se que esteja próximo de sua localidade para marcar entrevistas pessoais e; que pode acompanhá-lo aos diferentes procedimentos que você deve realizar.

Com as novas tecnologias, é verdade que podemos contratar qualquer pessoa; mas se for fazer isso, lembre-se de que a segurança das comunicações feitas está correta . Em muitos procedimentos legais, precisamos do sigilo absoluto das comunicações. Na verdade, este segredo é um direito e um dever do advogado para com o seu cliente.

4) Estabeleça um primeiro contato com ele:

Depois de restringir sua decisão a alguns  escritórios de advocacia que atendam às suas expectativas, é melhor marcar uma entrevista ou uma primeira consulta com eles.

Nessa primeira consulta você deve buscar confiança e empatia . Veja se vocês dois se entendem ou se a personalidade de cada um entrará em conflito constante.

Nesta primeira visita, apresente o seu caso e as suas preocupações, desta forma poderá observar como o seu futuro defensor trata a questão; Quais estratégias são aconselhadas a seguir e se você se conecta para levar esse caso. O primeiro contato é vital para gerar boas expectativas e poder confiar nessa pessoa.

5) Orçamento:

Ao contratar qualquer serviço, não devemos apenas olhar para as expectativas que ele gera; bem como na confiança que gera em nós.

Também temos que ver se o orçamento que o advogado estabeleceu para seus honorários podemos pagar ou não. Aqui, não podemos dizer, como em outros sites, que serviços baratos podem ser caros. A liberdade de preços já é uma realidade e cada um pode fixar o valor que considerar adequado.

Preço nunca é sinônimo de bom serviço . Acontece até no mundo tecnológico, às vezes um aparelho com melhores características custa menos que outro pelo simples fato de não ter uma “marca”. O marketing também tem que ser pago.

Para nós, é um elemento acessório, embora logicamente um elemento a ter em conta na aprovação de um serviço.

6) O advogado deve construir confiança:

Como já dissemos, o advogado deve construir a confiança de seu cliente. É um direito e ao mesmo tempo uma obrigação.

Quando se trata de contratar um profissional gratuito, você tem que ver se está claro o suficiente com seus dados fiscais ou; ele pode desaparecer durante a noite.

Por isso, é bom que o advogado seja reconhecido por seu número de colegiado e dados fiscais.

Se, além disso, for alguém como nós que falamos em vídeos e se formos muito transparentes, daremos melhores sentimentos aos clientes que procuram um consultor ou advogado para o seu caso.

Para despertar a confiança, basta falar com ele e ver como ele te trata , quais as preocupações que ele tem … se ele é útil para o seu cliente … se ele sabe como argumentar e argumentar … Essas qualidades são frequentes percebidas com os olhos, face a face … São qualidades pessoais essenciais para escolher um bom advogado; Pessoalmente, até considero essas atitudes e aptidões qualidades melhores para um bom advogado do que a própria experiência.

Se essa pessoa é de sua total confiança, perfeito ; Mas se tiver dúvidas de que esta não é a pessoa certa, procure outro profissional com quem se sinta mais confortável e que lhe ofereça mais garantias de sucesso.

7) Acessibilidade. Para um bom advogado, todos os clientes são iguais:

O código deontológico da nossa profissão (ainda não sou advogado, mas já cumpro este código de conduta) exige que tratemos todos os casos que aconselhamos com o mesmo respeito e carinho.

Somos defensores de direitos e a igualdade é um daqueles direitos que estão mesmo consagrados na Constituição espanhola como direitos fundamentais.

Por isso, um bom profissional tratará todos os clientes com respeito, dignidade, escutará atentamente os seus problemas e circunstâncias para os aconselhar devidamente …

Se procuramos um profissional que tem muita experiência, é especialista no assunto, mas nunca tem tempo para nós, por que o contratamos? Nestes casos, é melhor encontrar alguém que leve o caso para você da forma mais personalizada possível.

Lembre-se de que, apesar de ir para uma marca ou escritório de advocacia muito notório, seu advogado não será o chefe do escritório (ele pode ou não); mas a pessoa dentro desse cargo designada a você. Ele será o seu defensor e deverá manter sigilo profissional até com o próprio patrão.

O Direito é uma profissão que deve ser digna, sujeita a princípios éticos. Lembre-se disso, pois de nada adianta estar em um escritório de advocacia com uma imagem muito consolidada; se então eles vão te atribuir aos mais inexperientes e também a quem faltam as boas qualidades para ser um bom advogado.

7 tênis de basquete para jogar como um profissional

7 tênis de basquete para jogar como um profissional

Stephen Curry, Lebron James e todos os jogadores de basquete de elite têm uma coisa em comum: eles usam calçados adequados ao jogo que garantem o máximo desempenho e segurança aos pés. Haverá quem diga que o calçado não vai melhorar os lances de três nem os passes.

Mas se eles podem ajudar a ter uma melhor aderência na pista ao correr ou fazer uma mudança de direção, mantenha a estabilidade nos tornozelos ou amortece cada apoio . Ou seja, são equipamentos fundamentais que influenciam o jogo e por isso recomendamos vários calçados de basquete com características diferentes para que cada jogador encontre aqueles que atendam às suas necessidades.

Você pode conferir agora o incrível Jordan 4 – Modelo incrível para ter o máximo de aproveito no basquete.

6 tênis de basquete para jogar como um profissional

NIKE AIR JORDAN LEGACY 312

O amortecimento a cada impacto após cada passo ou salto é de grande importância no basquete e é aqui que  o Legacy 312 se destaca  . Sua unidade Air Sole no calcanhar em conjunto com a tira do mediopé proporcionam apoio e amortecimento em cada apoio . A Nike os  projetou em homenagem  ao legado de Michael Jordan com essa referência a 312, o código do distrito de Chicago . Um tênis de basquete para quem não quer perder um passo.

SALTO LOUCO ADIDAS

Se o que você procura são tênis de basquete que aumentam o impulso em cada etapa , os Adidas Mad Bounce são um modelo adequado para isso. Desenhados como um calçado leve e confortável que consegue grande ventilação graças à malha técnica na sua parte superior, destacam-se sobretudo com a tecnologia Adidas Bounce que favorece a dinâmica em cada apoio . Além disso, sua sola foi projetada para aderir bem à pista, ao mesmo tempo que facilita as mudanças de direção.

NIKE LEBRON 17

O Nike LeBron 17 é um tênis de basquete inspirado no próprio LeBron James para oferecer velocidade na quadra sem perder a potência . Eles fornecem uma combinação poderosa de suporte, absorção de choque e resposta instantânea máxima . Sua sola é feita de borracha durável que adere a todos os tipos de trilhos para conseguir uma tração adequada tanto na via pública como no parquete. Isso os torna calçados versáteis, independentemente do terreno .

NIKE MAMBA RAGE

Nesta ocasião, a Nike desenvolveu um tênis que homenageia o lendário Kobe Bryant e seu estilo tenaz para fazer qualquer um se sentir como a lenda do basquete. Estes sapatos mais baixos do que outros níveis procuram conforto e leveza usando a tecnologia Flywave na parte superior. Com isso, o pé ficará apoiado e transpirará ao mesmo tempo em que mantém uma grande mobilidade. A espuma Lunarlon na sola intermédia proporciona um excelente amortecimento. Um de seus pontos fortes é a tração que alcançam com as micromarcas em múltiplas direções na sola.

UNDER ARMOUR CURRY 4 LOW

Stephen Curry é um dos grandes jogadores da NBA e esses tênis foram inspirados nele. Usá-los não vai garantir que alguém atire triplos como ele. No entanto, eles são projetados para maximizar o desempenho em cada etapa e isso pode ser uma melhoria decisiva no jogo.

Os sapatos são baixos para proporcionar aos tornozelos a máxima mobilidade , protegendo-os com um interior em malha que se adapta perfeitamente. Tem um padrão de tração central cruzado para uma excelente tração do antepé ao calcanhar, proporcionando uma aderência excepcional em todos os tipos de trilha. Sua lâmina de velocidade melhora a estrutura sob os pés e favorece movimentos explosivos. Além disso, são desenhadas com microfibra sintética e malha para que as costuras não fiquem desfocadas e sempre pareçam novas.

UNDER ARMOUR CURRY 4 “MAIS DIVERTIDO”

A Under Armour decidiu apostar nos modelos Stephen Curry e estes, ao contrário do anterior, são um tipo de calçado mais alto e estável que não abandona a leveza. Um tênis de basquete para o jogador que deseja conforto, controle e apoio.

Eles apostaram mais uma vez no painel de microfibra sintética aliado ao tecido de malha para fazer um calçado com peso reduzido mas resistente. As demais qualidades que caracterizam os calçados de alto padrão da Under Armour estão mais uma vez presentes: padrão de tração central que busca otimizar a tração do pé, lâmina de velocidade para controlar movimentos explosivos e composto de borracha para o solo. Um modelo que também oferece ummaior proteção e pegada na região do tornozelo ou para quem quer fazer todo tipo de mudança de direção sem medo.

O que é uma Consultoria Ambiental?

O que é uma Consultoria Ambiental?

Você tem interesse em respeitar e cuidar do meio ambiente? Você gostaria de trabalhar e conseguir isso? A  Consultoria Ambiental  é uma boa forma de o fazer, e pode ajudar as empresas e instituições a respeitarem mais o meio ambiente e a cumprirem as normas e regulamentos em vigor. Se você quer saber o  que é consultoria ambiental  e quais as funções que quem a oferece cumpre, nós o convidamos a ficar conosco neste post.

Sem dúvida, as políticas ambientais são um dos aspectos que mais preocupam as empresas hoje. Muitos deles querem trabalhar pelo respeito ao Meio Ambiente, mas não sabem como o devem fazer ou mesmo se estão tomando alguma atitude que não seja benéfica para ele. Você quer ajudá-los a entender como devem cumprir as regulamentações ambientais? Quer descobrir o que é consultoria ambiental ? Nós começamos!

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Tudo sobre consultorias ambientais

A  Consultoria Ambiental  ou consultoria ambiental é um serviço que trata dos aspectos da matéria ambiental que podem afetar o desenvolvimento de uma empresa ou organização . Em outras palavras, é um serviço que algumas empresas prestam a outras para assessorá-las e auxiliá-las na regulamentação ambiental, entre outros aspectos.

A verdade é que, hoje e cada vez mais, felizmente, as empresas estão se conscientizando da importância de respeitar o meio ambiente. No entanto, muitos deles – para não dizer a maioria – não têm formação ambiental.

É um campo relativamente novo e, por isso, muitas empresas não possuem pessoal especializado no setor ou os conhecimentos necessários para respeitar o meio ambiente. Por isso,  muitas empresas terceirizam esse serviço para consultorias ambientais.

Assim, os profissionais que atuam na consultoria ambiental têm a responsabilidade de assessorar, treinar e executar determinados procedimentos nas questões relacionadas ao meio ambiente que afetam as empresas. Alguns deles podem ser gestão de aterros e resíduos, políticas ambientais ou eficiência energética.

Funções de uma Consultoria Ambiental

Você já sabe o que é consultoria ambiental, mas ainda não explicamos o que se faz nelas ou quais são as funções que nelas se cumprem. Continue lendo para descobrir  quais são as funções das consultorias ambientais!

  • Ele tem interesse em conhecer o funcionamento da empresa que contrata seus serviços.
  • Estudar os níveis de determinados indicadores ambientais no caso desta empresa.
  • Realize várias inspeções de trabalhadores e locais de trabalho para saber como eles trabalham.
  • Eles implementam sistemas de gestão ambiental.
  • Eles explicam como a legislação ambiental está atualmente.
  • Eles realizam auditorias em empresas para divulgar esses indicadores ambientais.
  • Eles avaliam o impacto ambiental da empresa.
  • Eles estabelecem políticas e ações para reduzir esse impacto ambiental ou torná-lo positivo.
  • Eles medem a qualidade do ar e outros aspectos do ambiente da empresa.

Em quais aspectos o foco está?

Embora  as consultorias ambientais  procedam a uma revisão completa da atividade da empresa, é verdade que se debruçam sobre vários aspectos específicos. Os mais importantes são água, solo, resíduos e sua gestão, energia e seu consumo, acústica e perícia ambiental.

Com foco em todos esses aspectos, especialistas em consultorias ambientais podem descobrir  qual é o impacto ambiental  da empresa no seu entorno. Além disso, nessa perspectiva, todas as medidas necessárias podem ser melhor implementadas para fazer com que esse impacto melhore o meio ambiente em vez de prejudicá-lo.

O que é o exequador e como é estabelecida a sua jurisdição territorial na Espanha?

O que é o exequador e como é estabelecida a sua jurisdição territorial na Espanha?

O exequatur é um procedimento de homologação de sentenças proferidas por juízes estrangeiros através do qual se pretende que produzam efeitos em Espanha.

Atualmente, é regulamentado pela Lei 29/2015, de 30 de julho, de Cooperação Jurídica Internacional (LCJIC) que revoga os artigos 951 e seguintes. da Lei de Processo Civil (LEC).

Veja também – O que é a homologação de sentença estrangeira?

Requisitos legais do exequatur

A demanda para iniciar o processo de exequatur obedecerá aos requisitos do artigo 399 da Lei de Processo Civil  (artigo 54.4 do LCJIC) e deverá ser ajuizada em um dos tribunais indicados no artigo 52.1 do LCJIC.

O referido artigo 52.1 indica: “A competência para conhecer dos pedidos de exequatur corresponde aos Tribunais de Primeira Instância do domicílio da parte contra quem é requerido o reconhecimento ou a execução, ou da pessoa a quem os efeitos da resolução judicial estrangeira.

A título subsidiário, a jurisdição territorial será determinada pelo lugar de execução ou pelo lugar onde a resolução deva produzir os seus efeitos, sendo a jurisdição do Tribunal de Primeira Instância perante o qual é apresentado o pedido de exequatur ”.

Jurisdição territorial do exequatur na Espanha

Em casos de pedidos de exequatur quando as partes residem em Espanha em locais diferentes, podem surgir ocasionalmente conflitos negativos de jurisdição. A ordem da Suprema Corte de 1º de março de 2017 aborda esta questão:

Neste caso que se resolve com o referido despacho, é requerido o exequatur da sentença de divórcio proferida em Marrocos.

A autora reside em Gavá e a ré em Alicante.

A autora (ex-mulher) entra com o pedido de exequatur em Gavá, seu lugar de residência. O tribunal de primeira instância de Gavá declarou sua incompetência territorial porque a réu residia em Alicante.

Por sua vez, o Tribunal de Alicante rejeitou a restrição, o Supremo Tribunal resolvendo o conflito negativo de jurisdição no sentido de que a resolução do divórcio deve produzir efeitos para ambas as partes e que, portanto, se o requerente apresentar a reclamação em casa. foro competente para ouvir o exequatur.

Por tanto, dado que os efeitos da resolução de divórcio estrangeiro afetam ambas as partes, podendo a jurisdição ser simultaneamente o domicílio do autor e do réu, sem que haja preferência entre um e outro, visto que o legislador não indica o caráter subsidiário de ambos deles. Os fóruns são alternativos e, portanto, você pode escolher o candidato.

Essa interpretação do STF não é uma novidade, mas uma posição constante em nossos tribunais que já existia na aplicação do artigo 955 LEC (atualmente revogado) que tinha praticamente a mesma redação literal do artigo 52.1º LCJIC.

Ver, a  este respeito, a decisão da Suprema Corte de 25 de maio de 2016.

E se houver menores?

Havendo menores, além dessas jurisdições, o juiz da residência dos menores entraria na escolha do demandante, uma vez que a sentença de divórcio também tem efeitos para eles em relação ao regime de visitação e pensão alimentícia.

Se fosse necessário entrar nos fóruns subsidiários, porque nenhuma das partes do divórcio reside na Espanha, iríamos para o local de execução (por exemplo, para o local onde estão os bens se quisermos receber pensão alimentícia) ou para o lugar onde a resolução deve produzir seus efeitos.

Um dos casos mais tratados pela jurisprudência ocorre quando a única intenção é registrar o divórcio em um cartório espanhol e nenhuma das partes residir na Espanha.

Neste caso, a jurisdição será do Juiz onde se encontra a Secretaria onde se encontra o casamento, sendo a jurisdição dos Tribunais de Madrid nos casos frequentes em que o casamento esteja inscrito na Conservatória do Registo Civil Central.

Ver, neste sentido, o despacho do Supremo Tribunal Federal de 15 de fevereiro de 2017, que diz: “O conteúdo da sentença de divórcio e o conteúdo da própria ação permitem deduzir que a única intenção é registrar a sentença de divórcio em o Registo Central Civil, que reforçaria a jurisdição do tribunal de Madrid, como lugar onde a resolução executada produziria os seus efeitos por ser a sede do referido registo ”.

Neste último caso, se nenhum dos critérios anteriores for aplicável, é competente o Tribunal de Primeira Instância perante o qual foi apresentado o pedido de exequatur.

Concluir que, se o procedimento de exequatur for iniciado, e posteriormente a parte modificar sua residência e mudá-la no exterior, o juiz que ouve o exequatur mantém sua jurisdição em aplicação do princípio da “perpetuatio jurisdição”.

 

Check out 6 tips for choosing the ideal dentist

Check out 6 tips for choosing the ideal dentist

Choosing the ideal dentist, as well as a doctor or other health professional is a task that requires some care, as it is our well-being that is at issue. Many people have doubts about choosing a dentist and end up prioritizing prices, thus making the wrong choice.

Today we have selected some essential tips so that you know how to choose the ideal dentist so that your treatment is guaranteed success. Let’s check it out?

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Check out 6 tips for choosing the ideal dentist

1- Seek recommendations

The first step is to seek referrals from family, friends and co-workers. Of course, the fact that the professional is liked by a person close to you doesn’t mean that it will be ideal for you, but it’s worth a try.

If you have a dental plan, it is sometimes possible to consult the list of accredited professionals, check qualification and training, as well as the level of patient satisfaction.

2- Evaluate the professional

Note if the dentist shows interest and concern for your case or is just concerned with establishing the partnership and increasing monthly billing. The health professional focuses on the patient’s well-being and will look for the best way to resolve your issue.

Many people have fears and phobias related to dental office and dental treatment and dentists know this. Also note whether the provider is careful when performing the procedures, whether cleaning or restoration, and whether they are concerned about whether you are calm or feeling fear and pain.

Note that the dentist asks questions and writes down all of your answers. Then, the professional must perform, in addition to the basic oral examination, facial and functional analysis – which includes evaluating the musculature of the face and TMJ (joint close to the ear). The dentist will also check for bite problems.

After a few days, the professional will present the result of the analysis of the photos, X-rays, impressions of his face and mouth and, mainly, the video of the planning he built. At that moment, together with the patient, the best possible aspects of each technique are shown and explained, the advantages, the time, and the involvement of other dental areas in their treatment.

3- Research professional training

We know that health professionals go through an internship before completing their graduation and starting work, but the professional’s experience time must also be taken into account, depending on the type of procedure that will be performed.

4- Analyze the clinic in general

Observe and evaluate everything, from scheduling the appointment over the phone to how the professional treats his team and patients, as well as other requirements such as punctuality, cleanliness of the environment, the use of accessories such as caps and masks, and the sterilization of instruments .

Another important factor is to check the interval given between one patient and another, as it is during this period that the office must be completely sanitized to receive the next one.

Take stock of everything you saw during this process and bring up the positives and negatives.

5- Beware of misleading advertisements

Advertising is not everything. Many advertisements on TV, sound cars and pamphlets offer treatments for low prices and easy payment – ​​but what must be taken into account when choosing a dental professional is the professional’s training, experience and constant updating.

6- Look for more than one professional

Especially if you didn’t feel comfortable with the first professional you asked for, look for other options until you find the ideal dentist and feel safe and confident in the treatment. Oral health is serious business and must be accompanied by a specialist who really shows concern and necessary care for their patients, hence the importance of knowing how to choose a dentist.

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Sustentabilidade Corporativa: um desafio para as empresas do século 21

Sustentabilidade Corporativa: um desafio para as empresas do século 21

A sustentabilidade corporativa é um tema que está presente na agenda de grande parte das empresas. As equipes de gestão de hoje se preocupam com sua reputação corporativa e o impacto de sustentabilidade de suas marcas.

Os benefícios de práticas de negócios sustentáveis ​​também podem apoiar o desenvolvimento de produtos e processos inovadores que geram novas receitas, entre muitos outros. De qualquer forma, os estudos destacam que os clientes valorizam mais as empresas sustentáveis ​​do que as que não o são , pois percebem que gerenciam os possíveis riscos de forma mais explícita.

Veja também – O que faz um consultor ambiental – Empresas Sustentáveis

Como a sustentabilidade corporativa é alcançada?

Uma forte capacidade de liderança é essencial para incorporar a sustentabilidade em qualquer organização. Da mesma forma, uma linha de trabalho inteligente deve ser traçada, deixando bem claro o que sustentabilidade significa para a empresa e como ela será promovida .

A consultoria Horizonte estabelece sete maneiras de alcançar a sustentabilidade :

  • Desenvolver uma estratégia de sustentabilidade corporativa alinhada com a estratégia de negócios corporativos para melhorar o desempenho dos negócios e, ao mesmo tempo, o impacto social e ambiental.
  • Compare o desempenho sustentável por setor e com respeito às melhores empresas em diferentes áreas.
  • Determinar os programas, ferramentas, processos de medição, incentivos e objetivos para garantir a correta aplicação da estratégia de sustentabilidade.
  • Verifique se os processos de compras são sustentáveis e levam em consideração os impactos sociais, ambientais e econômicos de todas as atividades da organização.
  • Use suprimentos estratégicos para economizar dinheiro e proteger o planeta.
  • Gerenciar as oportunidades, riscos e consequências de uma estratégia integrada de sustentabilidade que incorpore aspectos que antes não eram levados em consideração na tomada de decisões.
  • Crie cenários de planejamento estratégico para decifrar o impacto das mudanças nas atitudes do consumidor, bem como as decisões de sustentabilidade dos concorrentes, o custo das matérias-primas, transporte e energia, entre outros.

Empresas líderes em sustentabilidade corporativa

Conforme consta do Índice Dow Jones de Sustentabilidade (Índice Mundial de Sustentabilidade Dow Jones, DJSI), ao longo de 2013 17 empresas espanholas foram um exemplo de boas práticas no domínio da sustentabilidade. Entre eles, Telefónica, Gas Natural Fenosa, BBVA, Banco Santander, Caixabank, Ferrovial, Iberdrola, Inditex, Indra Sistemas, Mapfre e Repsol.

Em relação às empresas internacionais mais sustentáveis , o DJSI destacou o bom trabalho da Siemens, Adecco, Panasonic, Nestlé, Air France-KLM, Citigroup e Bank of America Corps, entre os 333 que seleciona.

O DJSI seleciona ações das empresas mais sustentáveis ​​de todo o mundo. O relatório é baseado em uma avaliação anual das empresas e, posteriormente, juntamente com as variantes regionais da América do Norte, Europa, Ásia-Pacífico e Coréia, serve para desenvolver produtos financeiros que atendem à criação de valor de longo prazo.

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Tratamento odontológico na infância, entenda sua importância

Tratamento odontológico na infância, entenda sua importância

Um tratamento odontológico na infância pode ser necessário. Além disso, quando o acompanhamento é bem feito com os profissionais e de forma correta, traz diversos benefícios para a saúde geral e a longo prazo.

Quando o assunto é a primeira dentição dos filhos, todo cuidado se mostra ainda mais necessário. Isso porque essa estrutura é a responsável pela formação adequada da cavidade e da estrutura facial, criação do espaçamento para a dentição permanente e até a saúde da arcada.

Nesse sentido, conforme o pequeno se desenvolve, essa fase se mostra o melhor momento para ensiná-lo sobre as boas práticas de higiene bucal e alimentação, já que podem absorver mais facilmente as informações.

Para isso, inicialmente, os pais devem realizar o processo, conforme as orientações do profissional. Posteriormente, conforme a coordenação é desenvolvida, a criança pode começar a realizar a higienização sozinha.

Já em relação ao acompanhamento profissional, conforme mencionado, o odontopediatria é o especialista mais indicado para o acompanhamento da cavidade, permitindo que a arcada dentária provisória nasça de forma saudável e livre de doenças, bem como a troca ocorra adequadamente. 

Os bons cuidados com a saúde bucal começam bem cedo. Quando a criança ainda está na fase de amamentação, ou mesmo utilizando a mamadeira, também pode ser necessário adotar algumas práticas de higienização dental e cuidados para a saúde da cavidade.

Outro cuidado necessário neste período, de modo a evitar o comprometimento da arcada, é reduzir o tempo de utilização de chupetas – sendo que o ideal é evitá-la – e não permitir que o bebê coloque o dedo na boca com frequência, pois isso pode afetar o desenvolvimento dos dentes e atrapalhar no crescimento de sua estrutura, bem como pode levar bactérias à cavidade.

Antes mesmo dos primeiros dentes nascerem, é preciso limpar a gengiva dos pequenos utilizando uma gaze ou um lenço umedecido macio. Dessa forma, os dentes nascerão de forma saudável. 

Contudo, por conta do nutriente presente no leite materno, é preciso ter cautela para não realizar o processo em excesso.

Já quando os primeiros dentes nascerem, é preciso mantê-los limpos utilizando os instrumentos adequados para uma rotina de higienização diária, como uma dedeira de silicone ou mesmo uma escova específica para crianças, que tenha uma cabeça pequena e cerdas macias. 

Além dos cuidados com a higienização bucal, é preciso levar os pequenos ao odontopediatra a partir dos seis meses para que o profissional faça uma consulta e avalie como o nascimento dos dentes do bebê estão se desenvolvendo.

A partir dos dois anos de idade, as idas regulares ao dentista devem ser feitas a cada seis meses para prevenir e tratar possíveis doenças bucais.

Para que essas consultas tenham um custo menor, possibilitando um melhor acompanhamento – e reduzindo os possíveis impactos financeiros da família -, o mais indicado é verificar a disponibilidade/possibilidade de contratação de um convenio odontologico.

Isso porque, contar com esse serviço, dará acesso ao beneficiário aos procedimentos básicos de prevenção e tratamentos bucais, bem como diversas vantagens complementares – como marcações facilitadas e a própria redução de custos, além de uma maior segurança em situações emergenciais. 

Além disso, pagar por consulta tende a ter um custo mais elevado, principalmente, se houver a necessidade de algum tratamento e, portanto, um acompanhamento frequente por parte do odontopediatra.

Nesse sentido, o que pode ser muito interessante para a família é verificar, antes do nascimento do pequeno, a disponibilidade do convenio odontologico empresarial.

Afinal, esse plano costuma ter a possibilidade de abrangência para cobrir consultas para dependentes, proporcionando, assim, o acesso do serviço odontológico para o filho, cônjuge, pais, etc. 

Mais ainda, há mais facilidade de contratação e garantia no credenciamento, bem como a possibilidade de comparticipação no pagamento.

Vantagens da odontopediatria

O odontopediatra e orientações/tratamentos realizados garantem dentes saudáveis aos pequenos, além da realização de procedimentos básicos de orientação, prevenção e tratamento, quando necessário.

Por isso, utilizando o plano odontologico empresarial, os pais podem ampliar os cuidados bucais dos pequenos de forma mais adequada.

Além disso, conforme ocorre a troca da dentição, tratamentos mais intensos e/ou prolongados podem ser necessários para o alinhamento da mordida, por exemplo, fazendo com que as consultas se tornem mais frequentes.

Do mesmo modo, os pais podem precisar levar os filhos com frequência ao consultório de serviço dental para prevenir complicações bucais, como a cárie, gengivite ou periodontite.

É comum ver crianças com medo de dentista, por diferentes motivos. Por isso, ao levar os filhos desde bem pequenos ao odontopediatra, eles irão se acostumar com o ambiente e há formas com que esse profissional atua que reduz os traumas.

Com isso, aos poucos, os pequenos entenderão o processo como uma necessidade, rotina, como deve ser feito na verdade. Além disso, o comportamento dos pais em consulta também será determinante para a criação do hábito de forma adequada.

Além da utilização do plano odonto empresarial e levar os pequenos ao dentista com a frequência correta, as práticas de saúde bucal também precisam ser feitas rigorosamente, e o melhor exemplo para eles são as referências que ocorrem em casa, ou seja, com os pais. 

Dito isso, é preciso fazer com que essas experiências sejam naturais e introduzidas de forma agradável e lúdica, para atração dos pequenos.

Para isso, o processo de cuidar dos dentes pode ser, por exemplo, um momento em família (em meio a rotina corrida). Assim, enxergando os pais limpando os dentes corretamente, as crianças se sentirão estimuladas a se cuidarem também.

A importância do plano odontológico

O plano odontologico traz uma maior segurança para os pais, pois situações emergenciais podem acontecer e os convênios precisam cobrir os custos em situações urgentes, independentemente do tempo de carência. É o que estipula a Agência Nacional de Saúde (ANS). 

Além disso, há determinação de que procedimentos dentais específicos e diversos de prevenção e tratamento devem ser realizados pelo convênio, mesmo em planos básicos, também conforme a ANS.

Na prática, figuram entre os procedimentos que precisam ser oferecidos por um plano odontologico para MEI, empresarial ou individual de forma obrigatória (mesmo que não sejam necessários na infância, trazendo aporte a todos):

  • Situações emergenciais;
  • Consulta inicial e avaliação odontológica;
  • Restaurações;
  • Tratamento de cáries;
  • Odontopediatria;
  • Aplicação de flúor;
  • Remoção de tártaro;
  • Profilaxia;
  • Tratamento de Canal;
  • Colagem de fragmentos;
  • Periodontia.

Com isso, o acompanhamento durante a infância é favorecido, permitindo que a saúde bucal seja ampliada e reduzindo os riscos de infecções e inflamações no decorrer da vida adulta. 

Deste modo, o bebê crescerá, passando pela adolescência e fase adulta levando os bons cuidados com a saúde bucal e repassando essas práticas, criando uma melhor qualidade de vida e bem-estar para si e aqueles que o cercam.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Networkflow, especializada em materiais para network, empreendedorismo e dicas para a saúde e qualidade de vida.