Noções básicas de sono do bebê: Nascimento a 3 meses

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Padrões de sono típicos para recém-nascidos

Os recém-nascidos dormem muito – normalmente até 16 a 17 horas por dia. Mas a maioria dos bebês não fica dormindo por mais de duas a quatro horas de cada vez, dia ou noite, durante as primeiras semanas de vida.

O resultado? Muito sono para o seu bebê e um horário muito irregular – e cansativo – para você. Como um novo pai, você provavelmente vai levantar várias vezes durante a noite para trocar, alimentar e confortá-lo.

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Por que os padrões de sono dos recém-nascidos são imprevisíveis

Os ciclos do sono do bebê são muito mais curtos do que os dos adultos, e os bebês passam mais tempo no sono com movimento rápido dos olhos (REM), que é considerado necessário para o extraordinário desenvolvimento que ocorre em seu cérebro.

Toda essa imprevisibilidade é uma fase necessária para o seu bebê e não dura muito – embora pareça uma eternidade quando você está privado de sono.

Quando seu bebê vai começar a dormir mais

Com 6 a 8 semanas de idade, a maioria dos bebês começa a dormir por períodos mais curtos durante o dia e períodos mais longos à noite, embora a maioria continue a acordar para se alimentar durante a noite. Eles também têm períodos mais curtos de sono REM e períodos mais longos de sono profundo, não REM.

Em algum lugar entre 4 e 6 meses, dizem os especialistas, a maioria dos bebês é capaz de dormir por um período de 8 a 12 horas durante a noite.

Algumas crianças dormem por um longo período de sono durante a noite já às 6 semanas, mas muitos bebês não atingem esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e alguns continuam a acordar à noite até a infância. Você pode ajudar seu bebê a chegar lá mais cedo, se esse for seu objetivo, ensinando-lhe bons hábitos de sono desde o início.

Como estabelecer bons hábitos de sono do bebê

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu bebê a dormir:

Dê ao seu bebê a chance de tirar uma soneca com frequência.  Nas primeiras seis a oito semanas, a maioria dos bebês não consegue ficar acordada por mais de duas horas seguidas. Se você esperar mais do que isso para abaixar seu bebê, ele pode estar cansado e ter dificuldade em adormecer.

Ensine seu bebê a diferença entre dia e noite.  Algumas crianças são corujas noturnas (algo que você pode ter tido uma sugestão durante a gravidez) e estará bem acordado quando você quiser bater o feno. Nos primeiros dias, você não poderá fazer muito sobre isso.

Mas uma vez que seu bebê tenha cerca de 2 semanas de vida, você pode começar a ensiná-lo a distinguir a noite do dia .

Quando ele estiver alerta e acordado durante o dia, interaja e brinque com ele o máximo que puder, mantenha a casa e o quarto iluminados e iluminados, e não se preocupe em minimizar os ruídos diurnos regulares, como telefone, música ou lava-louças. Se ele tende a dormir com as mamadas, acorde-o.

À noite, não brinque com ele quando ele acordar. Mantenha as luzes e o nível de ruído baixos e não gaste muito tempo conversando com ele. Em pouco tempo ele deve começar a descobrir que a noite é para dormir.

Procure por sinais de que seu bebê está cansado.  Observe seu bebê por sinais de que ele está cansado. Ele está esfregando os olhos, puxando a orelha ou sendo mais exigente que o normal? Se você detectar esses ou outros sinais de sonolência, tente colocá-lo no sono.

Você logo desenvolverá um sexto sentido sobre os ritmos e padrões diários de seu bebê, e saberá instintivamente quando ele estiver pronto para uma soneca.

Considere uma rotina de dormir para o seu bebê.  Nunca é cedo demais para começar a tentar seguir uma rotina de dormir. Pode ser algo tão simples como trocar o bebê pela cama, cantar uma canção de ninar e dar-lhe um beijo de boa noite.

 

 

 

 

Empréstimos para aposentados: Entenda como funciona o empréstimo para aposentados

Empréstimos para aposentados: Entenda como funciona o empréstimo para aposentados

Pessoas que trabalharam por sua vida toda e já chegaram na fase de aposentadoria, com objetivo de cuidar da saúde, aproveitar o tempo após uma vida toda de trabalho, com certeza podem ter objetivos financeiros, sonhos e podem precisar de um empréstimo para dar um empurrãozinho nesta conquista.

Saiba que empréstimos para aposentados normalmente são excelentes negócios, tanto para a instituição financeira, quanto para os aposentados tomadores de crédito, já que essas operações costumam ter taxas de juros muito atrativas quando se comparadas com operações para o mercado em geral.

Essas condições diferenciadas nos empréstimos para aposentados normalmente são oferecidas através das famosas operações de crédito consignado, que basicamente são empréstimos para aposentados, que possuem as parcelas descontadas diretamente no recebimento da aposentadoria.

Esta forma de pagamento é muito boa para instituição financeira, já que não existe risco de inadimplência e o aposentado receberá sua aposentadoria com o valor da parcela diretamente descontada em seu benefício.

A maior vantagem desta operação para o aposentado sem dúvida é a taxa de juro, que devido ao baixo risco da operação são mais atrativas que qualquer outra linha de crédito disponível no mercado.

Um ponto bastante importante é que por segurança financeira dos tomadores dos empréstimos para aposentados, existe uma margem consignável nas operações, onde o valor das parcelas do empréstimo não podem ultrapassar 30% da aposentadoria mensal, desta forma protegendo a renda do idoso.

Os empréstimos para aposentados também estão sendo bastante explorados comercialmente pelas instituições financeiras, portanto a sugestão é que seja sempre contratado com consciência em casos de real necessidade, com planejamento financeiro e principalmente que antes de contratar o empréstimo realize algumas cotações para comparar se de fato as taxas de juros oferecidas estão atrativas e compatíveis com as outras instituições do mercado.

APRENDA UMA NOVA DICA DE CUIDADOS COM ORQUÍDEAS A CADA MÊS

Os alunos das duas escolas que visitei na área de Filadélfia em 25 de outubro tinha excelentes perguntas sobre orquídeas e seus cuidados. Eu decidi abordar alguns deles ao longo do texto e com isso você irá aprender a como cuidar de orquídeas:

Quanto tempo leva para um Pico desenvolver?

Uma das coisas mais difíceis e tediosas é observar um pico de orquideas se desenvolver. Uma vez que você vê aquele pico de botão aparecer, parece que as flores deveriam estar se abrindo em uma semana ou duas. Infelizmente, este não é o caso. Na verdade, pode levar de 6 a 8 semanas para um broto crescer e os brotos começarem a se abrir. Eu tenho um novo ponto de broto que acaba de aparecer no meujaponicaSedirea.

Nas próximas semanas, vou fornecer um registro fotográfico de lapso de tempo desse desenvolvimento de gemas. A foto à direita mostra o pico dos botões após 2 semanas de crescimento desde a sua primeira aparição. A orquídea em si é de 3 centímetros de altura e 8,5 centímetros de largura. O broto pico foi .5 polegadas de comprimento.

O gênero Sedirea tem uma história interessante. As orquídeas deste gênero eram originalmente do gênero Aerides. Em 1974, duas espécies do gênero Aerides foram segregadas devido a certas diferenças fisiológicas na forma de coluna e lábio. Eles foram transferidos para o recém-criado gênero Sedirea (Aerides soletrado para trás). Estas duas orquídeas são agora chamadas Sedireajaponica e Sedireasubparishii. Sedireasubparishii é nativa do sul da China e Sedireajaponica é uma das poucas espécies nativas do Japão, assim como a Coréia e as ilhas Ryukyu.

Qual a quantidade de Luz que minha orquidea precisa?

Esta foi outra excelente pergunta que recebi em minhas palestras do Junior Flower Show. É uma pergunta simples com uma resposta muito complicada. Com mais de 28.000 espécies diferentes de orquídeas que vivem em todos os continentes do mundo, exceto na Antártida, não há uma resposta única para essa questão.

Até mesmo orquídeas dentro do mesmo gênero requerem diferentes níveis de luz. Eu digo às pessoas que frequentam minhas palestras e aulas que fornecer o nível de luz correto para a sua orquídea é provavelmente a coisa mais importante que você pode fazer. A luz é o condutor da fotossíntese, que fornece os carboidratos para a planta crescer e florescer.

Sem luz suficiente, a orquídea não pode prosperar. Pode crescer, mas não desperdiçará seus recursos limitados na floração. No entanto, quando uma orquídea recebe muita luz, ela irá dissipar o excesso de luz como calor que queima suas folhas. Então, muita luz matará a orquídea. Se você está se preparando para comprar novas orquídeas, minha sugestão é perguntar ao cultivador quais níveis de luz ele recomenda para a orquídea específica que você está comprando.

Se você está procurando instruções de cuidados para orquídeas que você já possui, então eu tenho duas sugestões. Primeiro, procure os requisitos de luz para o gênero e use isso como uma diretriz geral; e segundo, deixe a orquídea dizer se precisa de mais ou menos luz.

A clorofila é de cor verde. Se a sua orquídea está recebendo a quantidade certa de luz solar, a cor das suas folhas permanecerá praticamente constante. Se a sua orquídea estiver recebendo pouca luz, ela enviará mais clorofila para as folhas, na tentativa de usar toda a luz disponível.

Este processo faz com que as folhas se tornem um verde mais escuro. Por outro lado, se a sua orquídea estiver recebendo muita luz, ela extrairá a clorofila de suas folhas, tornando-as mais claras ou até amarelas. Em casos extremos de muita luz, as folhas ou pseudobulbos podem “queimar” e ficar vermelhos ou as folhas podem desenvolver manchas secas e brancas onde foram chamuscadas.

O que é uma orquídea Phalaenopsis e de onde ele vem?

Foi perguntado o que uma orquídea Phalaenopsis é e de onde vem. Excelentes perguntas! Phalaenopsis é grego para “phalaena”, que significa traça e “opsis”, que se assemelha. Acredita-se que essas orquídeas tenham seu nome porque se assemelhavam ao gênero obsoleto de mariposas grandes chamadas Phalaena. É por isso que eles são conhecidos como a “orquídea da traça”.Existem cerca de 60 espécies de orquídeas Phalaenopsis.

A maioria dessas orquídeas é nativa das áreas tópicas do sudeste da Ásia, China, Taiwan e do norte da Austrália. A grande maioria das orquídeas Phalaenopsis também são plantas epífitas (que significa “vidas no ar”) presas a árvores ou rochas à sombra sob o dossel.

As orquídeas Phalaenopsis têm um hábito de crescimento monopodial (“mono” significando um e “podial” que significa base). Isso significa que eles crescem para cima em um tronco. O novo crescimento das folhas aparece no topo do caule.

As folhas das orquídeas Phalaenopsis são de cor verde-claro a verde-claro, lobulares e muitas vezes maiores e mais espessas que as folhas de outros gêneros comuns. Isso ocorre porque as orquídeas monopodiais usam suas folhas, bem como seus caules e raízes, para armazenar água e nutrientes.

Como as orquídeas vão, as orquídeas Phalaenopsis são muito adaptáveis e adaptáveis. Eles podem tolerar uma ampla gama de temperaturas e umidade. Eles são orquídeas de sombra, então eles são perfeitos para um ambiente doméstico.

Em média, uma orquídea Phalaenopsis em um vaso de 3 polegadas precisará ser regada uma vez por semana, dependendo da umidade onde ela está crescendo. Veja as lições de ciências anexadas ao final da aba Junior Flower Show para um diagrama de uma orquídea Phalaenopsis.

* NOTA: Para aqueles de vocês que podem não saber exatamente o que é um clima tropical ou bioma, meu blog Tudo Orquídeas terá um post sobre isso na próxima semana ou assim.

Empréstimos para Autônomos: Entenda como funciona o empréstimo para autônomo

Empréstimos para Autônomos: Entenda como funciona o empréstimo para autônomo

Os empréstimos para autônomos são linhas de crédito especiais para empreendedores. Através deles, é possível conseguir recursos para impulsionar os seus negócios e aumentar o seu faturamento de maneira exponencial.

Mas para fazer um bom investimento é preciso conhecer como funciona esse tipo de empréstimo, assim como as suas principais modalidades. Sem dúvida, com base nessas informações você tomará as melhores decisões.

Como funcionam os empréstimos para autônomos?

Os empréstimos para autônomos são, na verdade, como qualquer outra linha de crédito. A única diferença é que você precisará utilizar uma comprovação de renda um pouco diferente: os extratos bancários.

Mas não é suficiente apresentar extratos de apenas um ou dois meses anteriores. É preciso lotar a mesa do seu gerente com papéis, para comprovar seu comprometimento com a renda variável.

Também há a possibilidade de apresentar a declaração do imposto de renda, além dos contratos e recibos dos seus trabalhos. Confira abaixo os principais tipos de empréstimos para autônomos:

  • Empréstimo pessoal;
  • Cheque especial;
  • Empréstimo com garantia de imóvel;
  • Empréstimo com garantia de automóvel;
  • Microcrédito.

O empréstimo consignado não é possível nesse caso, já que não há a existência de uma folha de pagamento.

Quais cuidados ter ao solicitar os empréstimos para autônomos?

Como os bancos e as financeiras não têm a garantia de que você continuará com renda o suficiente para pagar as parcelas, eles consideram que os empréstimos para autônomos têm um risco elevado e, por isso, cobram altas taxas.

É importante ter o cuidado de analisar os juros em diferentes instituições e modalidades de crédito, para conseguir fazer um bom negócio. Geralmente, quando você dá a garantia de um imóvel ou automóvel quitado, é possível negociar taxas menores.

Por fim, faça pesquisas e consulte a procedência da empresa antes de assinar o contrato dos empréstimos para autônomos, além disso, nunca deposite dinheiro antes de receber o valor solicitado!

Como são as loterias e como funcionam

Você já viu um desses jogos de loteria pagando centenas de milhões de reais e pensou: “Eu ficaria feliz se pudesse ganhar apenas uma fração desse valor?

Se assim for, esse artigo sobre loterias pode ser para você.

Quais são os jogos das loterias?

No Brasil as loterias são Lotofácil, Mega Sena, Dupla Sena, Quina e Lotomania.

Algumas loterias dão a oportunidade de obter melhores chances de ganhar e uma delas é a loteria lotofácil, que por sinal é uma das mais apostadas no Brasil.

Para ganhar nessas loterias não é tão simples, é preciso utilizar algumas estratégias como é o caso dos fechamentos lotéricos e bolões

Como funcionam as loterias

Antes de entender como funcionam as loterias, acompanhe os dias de sorteio da lotofácil para não perder nenhum resultado.

No bolão cada um de seus amigos precisam contribuir com certa quantia em dinheiro, depende do valor no qual sera feito o bolão.

Digamos que o jogo escolhido tenha ganho um valor de 50 milhões, por exemplo. Cada participante ganhará o valor proporcional ao investido, não se esqueça dos impostos é claro.

O bom dos bolões que são feitos vários jogos e as chances de ganhar são muito maiores do que se voc~e estivesse apostando sozinho.

Alguns jogos são mais difíceis, como o caso da mega, por isso a melhor opção é usar os bolões e fechamentos lotéricos.

Não se esqueça que, a pessoa que estiver encarregada de cuidar do bilhete jogado tem que ser de extrema confiança, já que, de repente esse bolão pode estar um grande prêmio da Mega por exemplo, que paga milhões.

 

O que as loterias fazem com prêmios menores?

Os prêmios menores são pagos aos acertadores das pontuações menores, já nesse caso, se ganhar em um bolão, não será tão interessante, porque os valores desse prêmio já são pequenos e ainda ter que dividir, não sobraria muita coisa para cada contribuinte do bolão.

Outra opção é o bolão das próprias casas de loterias, é a mesma coisa porém com pessoas diferentes que você não conhece em caso de acerto.

Independente de qual bolão você escolha, ambos serão bons e aumentaram suas chances de ganhar, seja em qual loteria você escolher.

 

As loterias funcionam?

Ganhar na loteria é muito difícil como já falamos, não importa o que você pense ou faça, não há milagres e nada vai fazer garantir que você ganhe o grande prêmio e fique milionário.

Porém, não podemos esquecer das estratégias de apostas, que podem aumentar e muito as chances de ganhar, basta utilizar e fazer seus próprios testes, com certeza notará a diferença.

Já houve muitos e muitos casos de pessoas que ganharam nas loterias e não foram buscar as premiações ou algo trágico aconteceu com o ganhador, como assassinatos e outras coisas do tipo.

Por isso todo cuidado é pouco, se você for uma das pessoas algum dia, lembre-se de, ficar quieto, procurar não sair falando para todo mundo, guarde segredo.

 

Quem participa de loterias?

Para participar nas loterias, qualquer pessoa pode jogar, desde que tenha maior de 18 anos. Basta escolher a melhor modalidade de jogo e começar a fazer suas apostas.

Faça suas apostas com inteligência, não jogue como apostadores comuns, faça o que a maioria não faz e tenha sucesso em suas apostas.

 

Como encontrar e contratar um pedreiro

Você tem trabalho de alvenaria que precisa ser feito?

Pedreiros construíram alguns dos edifícios mais antigos, o que torna fácil entender por que as pessoas querem suas casas feitas de tijolo ou pedra. Esses profissionais constroem e consertam instalações como paredes de sustentação de cargas, contenção de paisagem, chaminés, pátios e caminhos.

Reparos comuns de alvenaria incluem endereçamento de danos causados ​​pela água, repondo a argamassa e reconstruindo onde necessário. Este guia descreve o processo de encontrar e contratar um profissional de qualidade. Consulte nosso guia de trabalho em alvenaria para aprender mais sobre as habilidades e projetos comuns realizados por esses profissionais.

Nesta página:

  1. COMO ENCONTRAR E CONTRATAR UM PEDREIRO
    1. Pesquise seu projeto e materiais
    2. Ler avaliações e comentários
    3. Comparar ofertas
    4. Solicitar um contrato de alvenaria
  2. CUSTOS PARA CONTRATAR UM TIJOLO OU PEDREIRO
    1. Contratação do mais barato 
  3. PERGUNTAS PARA PEDIR UM PEDREIRO
  4. O QUE ESPERAR
  5. PROCURANDO POR UM TRABALHADOR DE ALVENARIA DE QUALIDADE?
VER MAIS

Como encontrar e contratar um pedreiro

Os maçons são tanto artistas quanto trabalhadores, considerando o nível de habilidade que esse trabalho requer. Além disso, bricking sua casa pode custar um centavo bonito. Certifique-se de seguir estas etapas para garantir que você tenha a pessoa certa pelo preço certo para o seu próximo projeto de alvenaria.

Pesquise seu projeto e materiais de alvenaria

Antes de ligar, colete algumas informações e números para estar preparado para falar com os profissionais em perspectiva sobre o que o seu projeto implicará.

  1. Materiais de pesquisa: Olhe para as diferentes opções de pedras ou tijolos que você pode querer instalar em sua casa para ter uma idéia de seus prós, contras e custos. Um especialista será capaz de explicar o custo de comprar e trabalhar com determinados materiais, mas esta pesquisa pode dar-lhe uma estimativa do seu custo de material antes do tempo. Use nosso guia para descobrir quanto custa um palete de tijolos .
  2. Entenda seu projeto: Pesquise o projeto específico que você está desenvolvendo e as habilidades que ele exigirá. Alguns pedreiros consideram-se trabalhadores, alguns artistas e alguns. Descobrir se você precisa de um artista para uma lareira elegante, um trabalhador para uma casa de tijolos simples, ou ambos para uma parede de jardim de pedra calcária seca empilhada.
  3. Pesquise seus vizinhos: encontre algumas casas em sua região que os profissionais tenham recentemente ladrilhado ou apedrejado. Fale com os proprietários para descobrir um preço estimado do trabalho que você precisa.

Leia as avaliações e comentários para escolher o contratante direito de alvenaria

Depois de encontrar alguns contratantes em potencial em sua área usando diretórios on-line, leia suas resenhas e avaliações e confira seus sites para ver fotos de trabalhos concluídos recentemente.

Ao ler as resenhas, procure detalhes que revelem não apenas a qualidade do produto final, mas também:

  • A facilidade e o tom de comunicação
  • Qualidade de gerenciamento de sites
  • Quais problemas e soluções ocorreram

Compare pelo menos três ofertas de alvenaria

Compare as taxas de vários profissionais. Normalmente, pedreiros tijolo descobrir seu preço por tijolo. Os pedreiros muitas vezes fazem o mesmo se as pedras forem uniformes, mas também cobram pelo trabalho ou a hora se as peças variam em tamanho. O Windows pode adicionar ou subtrair do seu custo, dependendo da maneira como você deseja enquadrá-lo pelo material. Se um profissional cobrar por pé quadrado, pergunte como eles respondem por janelas e outros recursos.

Se você conhecer esses detalhes com antecedência, saberá exatamente o que cada lance implica e poderá compará-los com precisão.

Solicitar um orçamento de pedreiro

É importante assinar um contrato, não importa que tipo de projeto você esteja contratando. O contrato protege você e seu contratado, e garante que você entenda todos os aspectos do trabalho. Para alvenaria, seu contrato deve incluir:

  • Âmbito do trabalho : o contrato deve expor o projeto em detalhes, incluindo:
    • Materiais e quem irá fornecer-lhes
    • Os indivíduos que estarão em sua propriedade
    • Um cronograma completo com uma data final.
  • Comprovante de licença e seguro : Os estados e localidades têm requisitos variados para licenciamento e seguro, e você deve solicitar prova de conformidade de seu contratado. Para mais informações, encontre seu estado em nosso guia de requisitos de licenciamento do contratante .
  • Método de pagamento e cronograma : Um cronograma de pagamento claro protege você e o profissional. Concordar com o método e cronograma de cada pagamento e certifique-se de estipular que você fará o pagamento final somente após a conclusão do trabalho .
  • Procedimento de mudança de projeto : Deve haver um acordo por escrito sobre como o seu profissional cuida das mudanças e se elas precisam da sua aprovação para prosseguir ou não. Sem um procedimento, você pode enfrentar despesas inesperadas.
  • Procedimento de mudança de cronograma : Deve haver um procedimento para mudanças na linha do tempo e prazos não cumpridos. Sem um procedimento, você pode experimentar um conflito.
  • Garantia de mão de obra: Certifique-se de que o contrato inclua uma garantia de fabricação por escrito, para que o procedimento e a extensão da cobertura dos problemas pós-instalação sejam claros.
  • Isenção de responsabilidade : Uma isenção de garantia protegerá você se seu contratante não pagar seus próprios trabalhadores.

RECEBA UMA CHAMADA DE UM CONTRATANTE DE ALVENARIA

Custos para contratar um pedreiro de pedra ou tijolo

 

O custo de contratar um pedreiro de pedra ou tijolo varia de acordo com o seu projeto, os materiais que você precisa e a demanda em sua área.

Contratar o profissional de alvenaria mais barato

Considere habilidade e experiência ao longo de uma taxa horária mais barata. Ter uma pessoa inexperiente e barata que rasga o seu quintal, leva muito tempo e não faz o que você pede vai exigir um segundo pedreiro para fazer o trabalho direito. Evite esses erros, contratando primeiro a qualidade.

Perguntas para pedir um pedreiro

Durante o processo de contratação, há uma série de questões importantes para perguntar aos contratados.

  • Quanta experiência você tem?
  • Você está devidamente licenciado e seguro?
  • Você já usou este material antes?
  • Você já concluiu projetos como o meu?
  • Você tem exemplos de empregos anteriores para compartilhar?
  • Você tem referências que eu posso ligar e / ou visitar?
  • Como será sua equipe quando chegarem a minha casa?
  • Qual é a sua garantia de fabricação?
  • Qual é o seu cronograma esperado para este trabalho?
  • Como você formata o custo do seu lance e o que ele inclui?
  • Qual método e cronograma de faturamento você prefere?

O que esperar

  • Seu projeto não precisa seguir um design básico ou padrão. Você não precisa colocar esses produtos apenas em padrões horizontais. Dependendo do projeto, você pode detalhar sua casa com um design exclusivo. Converse com seu profissional sobre projetos exclusivos que podem ser melhores para você.
  • Não precisa ser apenas pedra ou tijolo. Os maçons costumam trabalhar com blocos de concreto. Certifique-se de discutir suas opções na medida em que construir com concreto, especialmente se você estiver olhando para cortar seu orçamento.
  • É um trabalho confuso. Seja razoável em sua reação ao seu quintal estar em desordem. Esses profissionais estão apenas fazendo o trabalho que você quer fazer.

Procurando por um trabalhador de alvenaria qualificado?

Depois de ter uma ideia do que você precisa e dos materiais nos quais está interessado, é hora de procurar um especialista qualificado. Com este guia de contratação, você pode começar a pesquisar pedreiros perto de você hoje.

5 Tipos de massagem que proporcionam bem estar e combatem o estresse

5 Tipos de massagem que proporcionam bem estar e combatem o estresse

A massagem é confundida por muitos como um capricho, quando, na verdade, é uma das formas mais eficazes de alcançar o bem estar, tratar os sintomas da ansiedade, estresse, depressão e diversos outros.

As massagens podem ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar a circulação, estimular a libido e melhorar muitas condições que ocorrem em nossos corpos, devido a rotina caótica do dia e dia.

Confira alguns tipos de massagem relaxante que ajudam a combater o estresse!

1- MASSAGEM RELAXANTE

Para quem é destinado? Destina-se a pessoas que têm o desejo de cuidar de seu corpo, mente e espírito. Além disso, ajuda a estimular o desejo sexual.

Quais são as suas características? A função desta massagem é equilibrar corpo e mente, combinando massagem relaxante, aromaterapia e especiarias naturais.

Quais os benefícios que ele proporciona? Seu principal benefício é abrir os poros da pele para facilitar a impregnação das propriedades das plantas utilizadas para sua preparação, proporcionar alta sensação de bem estar mais relaxamento do corpo e alma.

 

2- MASSAGEM SHIATSU 

Para quem é? Altamente recomendado para mulheres grávidas para aliviar náuseas, facilitar o trabalho de parto, bem como para aliviar a dor menstrual e estresse.

Quais são suas características? Shia su trabalha com os princípios da acupuntura nos meridianos do corpo, de modo que a rigidez muscular é eliminada.

Que benefícios ele traz: Aumenta o nível de energia em todo o corpo, melhora o sistema nervoso, corrige distúrbios menstruais, favorece o sistema circulatório e os cuidados com a pele. Além disso, ajuda a restaurar o sistema digestivo.

 

3- MASSAGENS COM PEDRAS VULCÂNICAS

Quais são suas características? Esse tipo de terapia é muito sutil, pois se concentra na busca de uma paz mental e um equilíbrio interno que a pessoa perdeu.

Que benefícios ele proporciona? No organismo existem 7 centros ou “chacras” responsáveis ​​por canalizar a energia humana em sinergia com a natureza. Equilibra o corpo, proporciona descanso e reduz o estresse; Ajuda a combater a dor muscular e também a dor psíquica, pois faz com que a pessoa avance para o equilíbrio interior.

 

4 – MASSAGEM FACIAL DE KOBIDO

Para quem é? Indicado para pessoas que gostam de cuidar de sua aparência física naturalmente.

Quais são as suas características? A massagem Kobido é uma terapia usada no Japão que, através de uma técnica não invasiva, permite que o paciente possa ter um rosto mais jovem com uma pele bem cuidada.

Quais são os benefícios? Revitalize a pele do rosto e dê mais luminosidade. Ele fornece o resto dos músculos faciais e também para a mente, diminuindo o estresse.

 

5- MASSAGEM E SERVIÇO DE FISIOTERAPIA

Para quem é? Destinado a pessoas que precisam resolver limitações físicas causadas por lesões ou doenças.

Quais são suas características? A fisioterapia se concentra no alívio da dor, estabelecendo a lesão e evitando sua deterioração. Então o foco está em restaurar o movimento e a força com o objetivo final de alcançar a recuperação do cliente.

Que benefícios ele oferece? Alivia a dor e melhora a força muscular. Melhora a flexibilidade, previne e controla a deterioração física. Além disso, ajuda a prevenir lesões ao praticar esportes regularmente.

Dicas Úteis – Lá Folia

Sofre com artrite ? veja os piores alimentos que você não pode comer

Você é um dos 53 milhões de pessoas que têm artrite? Artrite é o nome coletivo para mais de 100 doenças articulares que afetam adultos e crianças. Pode causar dor nas articulações, inchaço, inflamação e afeta sua amplitude de movimento. Também pode piorar à medida que envelhece e pode até começar a danificar os órgãos e a pele.

 

Quando se trata de escolher alimentos que ajudam a aliviar os sintomas, não há uma abordagem única para todos os casos. Em vez disso, existem ingredientes alimentares que tendem a acelerar, piorar ou alterar seus sintomas artríticos.

 

Artrite afeta a todos de forma diferente, uma vez que existem tantas doenças diferentes que se enquadram no mesmo guarda-chuva. Entretanto, se você está tentando tratar seu corpo como um templo para controlar seus sintomas, você precisará evitar as seguintes coisas – especialmente os números 3 e 6.

Todos esses ingredientes podem agravar a inflamação, levando a inchaço, desconforto, dor, danos nas articulações e uma amplitude limitada de movimento.

1. Comida Frita

Todo mundo adora uma porção de comida frita de vez em quando, mas o quanto você tem pode ser a diferença entre um corpo livre de inflamações e um que está causando muita dor e desconforto! Alimentos fritos não são benéficos para a sua saúde.

2. Óleo De Milho

Se você gosta de entrar em produtos de padaria de vez em quando, então você pode notar que isso afeta negativamente suas articulações artríticas. Isso pode ser porque eles contêm óleo de milho que pode provocar inflamação nos ossos.

Preste atenção aos ingredientes em seus lanches a partir de agora. Certifique-se de que, em vez de óleo de milho, contenha gorduras ômega-3 , como o azeite, que é uma opção anti-inflamatória.

4. Doce

Um deleite doce de vez em quando não causará nenhum dano a longo prazo, mas inclua-o em sua dieta diária, e você poderá ter problemas!

Doces e outros doces com alto teor de açúcar são responsáveis ​​por muitas condições de saúde, como má saúde dentária, envelhecimento celular e diabetes, mas também podem ser responsáveis ​​pela gota.

5. Queijo e Laticínios

Há um equilíbrio delicado entre o útil e prejudicial com leite e produtos relacionados. Entretanto, se você é tipicamente sensível aos produtos alimentícios em relação aos seus sintomas artríticos, cortar o queijo e o leite pode ser algo que você gostaria de considerar.

Laticínios, para algumas pessoas, podem causar e melhorar a dor articular e artrítica devido às suas proteínas. Enquanto outras pessoas não têm nenhum problema, você pode querer cortar diferentes opções de produtos lácteos e ver se o seu desconforto piora ou melhora.

6. Gorduras trans

De todas as gorduras disponíveis para consumo, a gordura trans é de longe a pior. Pode causar inflamação que pode afetar a saúde das articulações e aumentar a probabilidade de desenvolver condições crônicas também.

A gordura trans não tem benefícios e é predominante em muitos alimentos fritos e salgadinhos . De acordo com os estudos da Harvard Medical School, também não há um nível de consumo “seguro” confirmado. Evite completamente e não coma alimentos com “óleos parcialmente hidrogenados” na embalagem.

7. Carboidratos refinados

Enquanto carboidratos não são os piores infratores para a inflamação , carboidratos refinados são. Arroz branco, pão e até batatas brancas podem causar inflamação que afeta a saúde das articulações.

Esses alimentos são conhecidos como alimentos de alto índice glicêmico, e muitos deles também podem aumentar a taxa de obesidade. Faça suas articulações e corpo um favor e opte por alimentos integrais em vez disso. Seu corpo e níveis de dor vão agradecer por isso.

8. Álcool

Uma bebida alcoólica de vez em quando não vai causar muito sofrimento ao seu corpo, mas se você sofre de uma condição articular como a artrite, é melhor consumir com moderação.

Como a maioria das pessoas sabe, o álcool pode causar grandes danos ao fígado. Quando você perturba o seu fígado, você pode sofrer de dor e inflamação nas articulações.

 

Sabe quais são os alimentos mais benéficos para você ? Confira Aqui

 

Piso Laminado Mogi das Cruzes: As melhores dicas para economizar

Piso Laminado Mogi das Cruzes

A procura por piso laminado Mogi das Cruzes é grande porém os preços variam muito de loja para loja.

Algumas pessoas acabam pagando caro por comprar na primeira loja e não se dão conta que pagaram caro.

A variação do piso laminado preço colocado é bem grande, indo de 39,90 a 89,90 o mesmo modelo de piso.

Procuramos em algumas cidades vizinhas a Mogi das Cruzes e não encontramos bons preços.

Uma boa forma de ter parametro dos preços foi consultar o Mercado Livre.

Lá achamos vários preços de pisos laminados mas o que mais nos agradou foi a loja de Piso Laminado em Guarulhos.

De fato, o valor igualava com a de Mogi das Cruzes mas se destacava das outras cidades.

Sempre que forem comprar, prestem muita atenção no preço final pois vendedores anunciam um valor e na hora de pagar é outro.

Isso ocorre por que eles anunciam somente as réguas do piso e não colocam no valor a manta, rodapé e cola.

Alem disso, não está incluso a mão de obra da instalação o que acaba encarecendo o valor final.

Se você tiver como instalar o piso, vale a pena comprar separado das lojas pois a instalação varia de 120 a 180 reais.

Bom, essa foi a dica de hoje e espero que gostem