Dietas simples: como encontrar uma fácil de seguir?

Quando se fala de dietas, se fala de algo muito importante, você está colocando sua vida e sua saúde em risco. Então nossa primeira dica para encontrar a dieta ideal é: Não procure em qualquer fonte. Pense bem, dietas simples, milagrosas, aquela que a pessoa perde 15 kg em um mês desconfie sempre, procure saber se alguém realmente passou por essa dieta.

Outro ponto a ser analisado importante, é a questão de você não permitir que o racional seja jogado de lado, por causa de alguma coisa que você acredita. Então procure pela dieta simples, que seja mais lógica possível, exemplo: dieta do abacate. Analise a fruta, procure informações de várias fontes diferentes para saber se realmente o abacate tem substâncias que são capazes de te ajudar no emagrecimento. Segue algumas dicas para perder barriga no site https://www.lemaraisbistrot.com.br/como-perder-barriga-rapido/ com cardápio simples.

Procure também, perceber em familiares, amigos, ou conhecidos, alguém que possa te ajudar com experiências próprias, nunca caia naquelas ideias da dieta da luz. Dieta que não se come nada não é dieta e sim greve de fome.

Seguem algumas dicas interessantes

emagrecer

Café da Manhã:

No café da manhã, que por sinal é a refeição mais importante do dia, você deve consumir alimentos fortes, você esteve dormindo e seu corpo precisa de substâncias fundamentais.

  • Chá com 3 biscoitos (integrais de preferência) ou 1 colher de cereais;
  • 1 copo de suco de laranja (com pouquíssimo açúcar) e 1 maçã;
  • 1 copo de suco de laranja e 1 fatia de pão integral com geleia diet;

Lanche da Manhã:

O lanche da manhã, é uma refeição importante, porém deve ser considerada bem leve, então você vai optar por alimentos que permitam uma boa digestão, já preparando seu organismo para o almoço, que virá em algumas horas.

  • Iogurte desnatado;
  • Frutas da época de preferência bem maduras;
  • 1 barra de cereal, de preferência sabores naturais (evite chocolate pelo excesso de açúcar);

Almoço:

Agora sim é a hora de comer muito. Não, vá com calma, o almoço é a hora que você pode melhor combinar os alimentos, onde se tem uma grande variedade de opções para você incrementar seu prato, então seja modesto e não saia da linha.

  • Alface, uma salada de cenoura com vagem e atum. Para sobremesa você pode optar por uma saladinha de frutas;
  • Legumes cozidos como batata, xuxu, cenoura, abóbora e bife ou frango grelhado (lembrando com o mínimo de gordura possível);
  • Tomate recheado com arroz, creme de abobrinha e salada de pepino seria uma ótima combinação. Para sobremesa você pode optar por um iogurte desnatado;
  • Ovo cozido (sem gema), salada de tomate e alface e um pequeno prato de espaguete.

Ter uma rotina de dietas simples pode ser a chave para uma alimentação mais saudável

Lanche da Tarde:

Para o lanche da tarde funciona da mesma forma que o lanche da manhã é uma preparação para sua última refeição do dia, então vá com calma e mantenha a linha.

  • 1 torrada com 1 copo de suco de laranja;
  • 1 torrada com 1 fatia de queijo (branco) e 1 fruta da estação bem madura;
  • Chá verde com 3 biscoitos;

Jantar:

Chegou a última refeição do dia e é hora de conferir se você seguiu a dieta, se sim, então não é hora de decepcionar no jantar, faça por onde se alimentar bem, não vá dormir com fome, mas também não durma com a barriga explodindo.

  • Sopa de legumes, pode levar também 1 pedaço de frango com vagem e tomate, para finalizar 1 pequena xícara de chá;
  • Salada de agrião e cenoura com molho de iogurte. Mostarda refogada com alho e cebola;
  • Ovos mexidos com espinafre, abobrinha e um pouco de queijo branco, pode ser acompanhado com 1 torrada.

Esses foram alguns exemplos de como existem dietas simples, nada sofisticado e principalmente saudável e acessível ao seu bolso, não faça loucuras, nem fique um dia inteiro sem comer, acreditando ser a solução para seus problemas, emagreça comendo e comendo bem.

Como Perder Abdominal e peso Rápido

Existem muitas formas de perder muito peso rápido. Contudo, a maioria delas vai te deixar com fome e pouco satisfeito. Se você não tem uma enorme força de vontade, então a fome vai te fazer desistir do seu plano muito rapidamente. Pegamos algumas dicas do site https://premiograndesmulheres.com.br/como-perder-gordura-abdominal/

O plano elaborado aqui irá:

  • Reduzir seu apetite de forma significativa;
  • Fazer você perder peso rapidamente, sem fome;
  • Melhorar sua saúde metabólica ao mesmo tempo.

Aqui vai um plano simples de 3 passos para perder peso rápido:

perder barriga

1. Corte Açúcares e Amido

A parte mais importante é diminuir açúcares e amido ( carboidratos ).

Estas comidas estimulam a secreção de insulina ao máximo. Se você já não sabe, insulina é o hormônio que mais armazena gordura no corpo.

Quando a insulina abaixa, a gordura sai mais facilmente dos depósitos de gordura e o corpo começa a queimar gorduras ao invés de carboidratos.

Um outro benefício de baixar a insulina é que seus rins jogam o excesso de sódio e água para fora do seu corpo, que reduz o inchaço e peso de água desnecessário.

Não é raro perder até 5 kg ( ás vezes, mais ) na primeira semana comendo desta forma, de gordura corporal e peso em água.

O grupo low-carb come até completamente satisfeito, enquanto o grupo low-fat fica com restrição de calorias e com fome.

Cortar os carboidratos, baixa sua insulina e você começa a comer menos calorias automaticamente sem ficar com fome.

De uma forma simples: baixar sua insulina coloca a perda de gordura corporal ‘no automático’.

Resumindo: Remover açúcares e amido ( carboidratos ) de sua dieta vai baixar seus níveis de insulina, acabar com seu apetite e fazer você perder peso sem sentir fome.

2. Coma Proteínas, Gorduras e Vegetais

Cada uma de suas refeições deveria incluir uma fonte de proteínas, uma fonte de gorduras e vegetais com poucos carboidratos. Preparando suas refeições desta forma irá automaticamente fazer seu consumo de carboidratos ficar na faixa recomendada de 20 a 50 gramas por dia.

Fontes de Proteína:

  • Carne – Bovina, frango, porco, cordeiro, bacon, etc.
  • Peixes e Frutos do Mar – Salmão, truta, camarões, lagostas, etc.
  • Ovos – Ovos enriquecidos com Omega 3, e ovos de galinha caipira são os melhores;

A importância de comer proteínas o suficiente não pode ser desmerecida. Isto mostrou-se aumentar o metabolismo em até 80 a 100 calorias por dia.

Dietas altas em proteínas podem também reduzir pensamentos obsessivos sobre comida em até 60%, reduzir o lanchinho da madrugada pela metade, e fazer você tão satisfeito que você automaticamente comerá menos 441 calorias por dia. Simplesmente adicionando proteínas na sua dieta.

Quando a conversa é perder peso, proteína é o rei dos nutrientes, ponto final!

Vegetais com baixo carboidrato:

  • Brócolis
  • Couve-flor
  • Espinafre
  • Couve
  • Couve de Bruxelas
  • Repolho
  • Acelga
  • Alface
  • Pepino
  • Salsão

Não tenha medo de carregar o seu prato com estes vegetais ‘low-carb’. Você pode comer quantidades grandes deles sem passar de 20 – 50 gramas de carboidrato por dia.

Uma dieta baseada em carnes e vegetais contêm todas as fibras, vitaminas e minerais que você precisa para ter saúde. Não há necessidade de grãos na dieta.

Fontes de Gorduras:

  • Azeite de Oliva
  • Óleo de coco
  • Óleo de Abacate
  • Manteiga
  • Banha

Coma 2 a 3 refeições por dia. Se você sentir fome a tarde, adicione uma quarta refeição.

Não tenha medo de comer gordura, tentar adicionar ‘low-carb’ e ‘low-fat’ ao mesmo tempo é receita para o fracasso. Isto fará você falhar miseravelmente e abandonar o plano.

A melhor gordura para cozinhar é óleo de coco. Ele é rico em gorduras chamadas ‘Triglicerídeos de Cadeia Média’. Estas gorduras satisfazem a fome mais que as outras e podem acelerar o metabolismo sensivelmente.

Não há razão para temer estas gorduras naturais. Novos estudos mostram que gorduras saturadas não aumentam o risco de doenças cardíacas.

Resumindo: Comece planejando cada refeição tendo por base a fonte de proteína, uma fonte de gorduras e um vegetal baixo em carboidrato. Isto irá colocar você na faixa de 20 a 50 gramas de carboidrato por dia, drasticamente baixando seus níveis de insulina.

3. Exercite-se 3 Vezes Por Semana

Você não precisa se exercitar para perder peso com este plano, mas é recomendado.

A melhor opção é ir para a academia de 3 a 4 vezes por semana. Faça um aquecimento rápido, levante alguns pesos leves, e alongue-se.

Se você for iniciante na academia, peça auxílio de um instrutor.

Levantando pesos, você queimará algumas calorias e prevenirá seu metabolismo de desacelerar, o que é um efeito colateral comum na perda de peso.

Estudos em dietas de baixo carboidrato mostram que você pode até ganhar um pouco de músculo ao mesmo tempo que perde quantidades significativas de gordura corporal.

Levantar pesos pode não ser uma opção para você, então faça algum exercício cardio leve como correr, caminhar ou nadar, tudo em moderação.

Resumindo: é melhor fazer alguns exercícios com pesos, mas se isto não for uma boa para você, o cardiorrespiratório funciona muito bem também.

Opcional – Faça uma ‘realimentação de carboidratos’ Uma Vez Por Semana

Uma vez por semana repor os carboidratos

Você pode tirar um dia de ‘folga’ por semana, onde você consuma mais carboidratos. Muitas pessoas preferem o sábado.

É importante se concentrar em comer fontes de carboidratos mais saudáveis como aveia, arroz, quinoa, batatas, batatas-doces, frutas, etc.

Mas apenas um dia de alto consumo de carboidratos por semana, porque se você começar a fazer isto com mais frequência, você não verá muito sucesso no plano.

Conscientize-se de que o ‘dia do lixo’, ou o dia da ‘realimentação de carboidratos’ não é necessário, mas ele pode regular alguns hormônios queimadores de calorias como leptina e hormônios tireoidais.

Você ganhará algum peso durante este dia, mas a maioria será peso de água, que você perderá novamente nos próximos 2 dias.

Resumindo: Ter um dia por semana que você come mais carboidratos é perfeitamente aceitável, embora não necessário.

Exposição noturna à luz azul está ligada ao ganho de peso em mulheres

Exposição noturna à luz azul está ligada ao ganho de peso em mulheres

Além de atrapalhar o sono, novas pesquisas já demonstraram que uma exposição excessiva à luz azul também pode levar ao ganho de peso, isso principalmente em mulheres. Para deixar mais claro, dormir com a TV ligada ou com outro tipo de luz, por exemplo, pode fazer com que uma determinada mulher ganhe algo em torno de cinco quilos ao longo de cinco anos, de acordo com um estudo que foi publicado na revista médica JAMA Internal Medicine. 

Por mais que não pareça uma quantidade grande para cinco anos, fique sabendo que o valor pode sim fazer muita diferença. Todavia, por que será que isso acontece? Continue aqui para saber mais. 

Você também pode gostar: Como curar diabetes naturalmente

Relação entre a luz azul e o ganho de peso

Vale ressaltar que durante o estudo mencionado acima, pesquisadores analisaram dados de quase 44 mil mulheres com idades entre 35 e 74 anos nos Estados Unidos. Eles basicamente se concentraram nos hábitos de sono e se elas dormiam ou não com alguma luz azul ligada. 

O resultado foi que aquelas que relataram dormir com a TV ou com alguma outra luz acesa eram mais propensas a ganhar cinco quilos ao longo de cinco anos, em comparação com as outras que dormiam totalmente no escuro. O risco dessas mulheres com maior exposição à luz azul durante a noite se tornarem obesas era também 30% maior. 

A pesquisa foi capaz de descobrir que a luz azul acaba perturbando o ritmo cardíaco das mulheres e, consequentemente, supre a melatonina – hormônio que diz ao cérebro quando é hora de dormir. Dessa forma, o que acontece é que o cérebro, sem a melatonina, engana o corpo para que ele pense que ainda é dia, ou seja, não é o momento de dormir. 

Leia mais: https://blog.ligadasaude.com.br/como-curar-diabetes-tipo-2/ 

Entretanto, isso é algo péssimo tanto para o seu sono quanto para a sua saúde, como você já deve imaginar. A exposição noturna excessiva à luz azul tem sido associada a outros sérios riscos à saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas, perda de visão e câncer. 

Mas, então, como é possível se proteger dessa luz azul e evitar ao máximo que ela cause esse problema do ganho de peso? Confira abaixo.

Como se proteger da superexposição à luz azul?

Para começar, uma dica importante é deixar o seu quarto o mais escuro possível na hora de dormir. Desconectar todos os eletrônicos desnecessários nesse momento e investir em uma cortina pode fazer a diferença.

Além disso, não se esqueça de deixar de lados todos os seus dispositivos eletrônicos pelo menos duas horas antes de dormir. Se duas horas não for viável para você, então tente fazer isso o quanto antes conseguir, certo? Desconectar-se antes é fundamental para preparar realmente o corpo para dormir. 

É claro que existem várias outras dicas para ficar longe da exposição à luz azul durante a noite, principalmente perto da hora de dormir, mas essas que foram dadas são as principais entre elas. Sendo assim, coloque-as em prática para conseguir melhorar a qualidade do seu sono e evitar o ganho de peso que foi percebido durante a pesquisa. 

Curso Online Reconhecido pelo MEC

Curso Online Reconhecido pelo MEC

Verifique em relação aos proveitos que o curso online reconhecido pelo mec pode liberar pra sua profissão

O cenário do mercado do emprego modifica conforme o contexto econômico pelo qual está o Brasil.

Logo a fim de ter um ofício, sendo o trabalho o primeiro ou não, e inclusive a fim de seguir empregado, você necessita se sobressai de outros.

Como efetuar isto: O curso online reconhecido pelo mec é a opção mais vantajosa. Mas nós iremos justificar a razão.

Tudo a Cerca de curso online reconhecido pelo mec

O significado do curso online reconhecido pelo mec é trazer o mundo do emprego à sua educação como educando. Por isso, ao contrário da experiência pela qual você pode obter com os demais cursos remotamente e conceituais, você perceberá momentos do dia a dia da área da e resolverá circunstâncias verdadeiras.

Cientistas relatam que uma das excelentes estratégias de aprendizagem é aquela na qual aplica uma condição de emprego da vida real. É o jeito mais fácil de internalizar, ou seja, compreender o que é mostrado em sala de aula.

Sem dúvida a companhia optará pelo segundo estudante. O que você imagina?

Esta é a nossa pretensão, capacitar nossos discentes para o meio de emprego real. E justamente por isto que os nossos materiais e ensino são diferenciados.

curso online reconhecido pelo mec
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Como São as Aulas do curso online reconhecido pelo mec

O curso online reconhecido pelo mec é liberado na modalidade do website no formato de PDF.

Então, ao se cadastrar de forma grátis, o discente usará o teu login e sua senha para conectar-se a uma área individual no local que encontrará todos os textos fundamentais para efetuar o curso online reconhecido pelo mec do começo ao fim.

O educando tem conexão infindável ao material, ou seja, o educando pode conectar-se ao website com as informações todos os dias.

E, ainda, como o material é online, o lugar e o momento que você vai realizar inclusive fica a seu critério. Sendo um curso somente modificável.

Bem, após de realizado o curso, você há a escolha de pedir o certificado.

Onde fazer uso do certificado do curso online reconhecido pelo mec

Muitos falam que o certificado de um curso de aperfeiçoamento só pode ser utilizado para o meio de trabalho, todavia estão equivocados quanto a isso.

Claro, essa é a essencial função destes cursos, mas não a única.

Logo agora vamos te revelar inúmeras possibilidades de fazer uso do certificado:

Certificado para Atividades Complementares

Graduandos necessitam fazer diversas práticas longe da faculdade, são obrigatórias, ou faz ou reprova!

Todo curso há suas informações acerca do tema, porém uma coisa é certa: até o final do curso online reconhecido pelo mec é necessário ter todas as Atividades Extracurriculares.

E entre as práticas que conseguem ser executadas encontra-se o curso online reconhecido pelo mec de aprimoramento. E a vantagem de todas as outras é que você pode realizá-lo no momento que estiver menos atarefado na universidade, porque tentar adequar essas atividades na época de teste ninguém merece, não é mesmo?

Certificado para Nota no Processo Seletivo Simplificado

O PSS é uma forma do governo admitir docentes, auxiliares de limpeza, assistentes administrativos e diferentes funções para atuarem passageiramente nas escolas.

O contrato de trabalho é de um ano, todavia a cada semestre são disponíveis inscrições, ou seja, você consegue retomá-lo.

Dentre uma das etapas do processo seletivo há a reconhecimento de teus ensinos, quanto maiores aprendizados, superiores normalmente são as chances de você obter uma vaga. E o curso online reconhecido pelo mec remotamente é capaz ajudá-lo nisto.

Certificado para Estudar com Foco no Concurso

Se você possui o sonho de portar segurança no emprego e obter uma remuneração consideravelmente excelente e acha que com o concurso você pode isto, então com certeza já andou pesquisando e descobriu que muitos outros pensam justamente igual a você, o que torna o concurso público concorrido

Há diferentes apostilas acessíveis em lojas, revistarias e em outros locais, mas eles normalmente são bastante caros. Aqui você consegue usar o curso online reconhecido pelo mec para qualificar-se para concurso grátis. Estas são somente certas das oportunidades pra aproveitar o certificado, possuem diversas outras. Todavia para essa conversa não ficar tão extensa, já vamos lhe contar as conveniências em dispor o certificado do curso online reconhecido pelo mec.

Benefícios em Estar em Posse o Certificado do curso online reconhecido pelo mec

Adicionamos para você inúmeras conveniências de possuir certificado do curso online reconhecido pelo mec:

  • Desenvolvimento profissional;
  • Ascensão de área ou rendimento;
  • Pôr vivência no cv;
  • Atualização de trabalho;
  • Declarar Horas Complementares;
  • Atestado em concurso;
  • Horas de estágio obrigatório (observar regimento de sua universidade) .

 

Saúde BRB: Conheça o plano saúde BRB e suas vantagens

O plano de saúde da empresa Saúde BRB é um plano de uma associação sem fins lucrativos. Ele foi criado em 1986, pelo Banco de Brasília e inicialmente foi chamado de BRB Saúde – Caixa Assistência. Somente no ano de 2010 que o nome Saúde BRB foi oficialmente adotado pela empresa. A missão da Saúde BRB é levar serviços de excelência e qualidade para os seus beneficiários.

De acordo com a Agência Nacional de Saúde, a modalidade do plano da empresa é uma modalidade de autogestão. Atualmente, a empresa atende a mais de 9 mil clientes, todos eles aposentados, empregados e dependentes ao Conglomerado BRB.

Mas, quem pode se associar a Saúde BRB?

Todas as pessoas que fazem parte das empresas abaixo podem se associar ao plano de saúde. Basta ser empregado, aposentado ou dependente de um deles. Veja as empresas participantes para ver se você é elegível:

  • BRB – Banco de Brasília;
  • Corretora de Seguros BRB;
  • Cartão BRB;
  • Associação de empregados do Banco de Brasília (AEBRB);
  • Financeira BRB;
  • Regius (Responsável pela gestão do programa de saúde, desde 1997)

Cobertura do Saúde BRB

Todos os beneficiários dos planos de Saúde BRB podem utilizar diversos serviços que estão disponíveis em toda a área de abrangência do plano. Veja quais serviços são esses, logo abaixo:

  • Assistência Ambulatorial;
  • Assistência Hospitalar;
  • Assistência Hospitalar com Obstetrícia;
  • Assistência Odontológica;
  • Assistência à Saúde Mental;
  • Assistência Social;
  • Programas de Prevenção.

Os beneficiários contam da Saúde BRB contam com uma cobertura completa em assistência médica e odontológica e de todas as especialidades determinadas pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Então, se você é empregado ou aposentado e até mesmo dependente de um deles que estão listados nas categorias acima, fique ciente que você pode ser um cliente da Saúde BRB e aproveitar de todas as vantagens que esse plano oferece.

Crédito Pessoal Online: Tudo sobre crédito pessoal Online

Crédito Pessoal Online: Tudo sobre crédito pessoal Online

O crédito pessoal online é uma modalidade de empréstimo que está sendo cada vez mais procurada pelo brasileiro.

Emergências financeiras podem ocorrer em qualquer momento. Uma despesa médica não prevista ou até a demissão de um emprego podem gerar dívidas e podem gerar dificuldades para serem pagas.

Com isso, o empréstimo passa a ser visto como uma solução temporária para esse problema. Dentro dos empréstimos há o crédito pessoal online e neste artigo você irá descobrir tudo sobre este assunto. Confira!

Crédito pessoal online: o que é?

O crédito pessoal online é uma modalidade de empréstimo que pode ser solicitado de forma online. A principal caraterística do crédito pessoal online é a não obrigação da informação de onde o dinheiro será gasto.

Essa característica agrada muito o brasileiro, que pode utilizar o recurso da forma que bem entender. O crédito pessoal online pode ser solicitado nos sites de diversas empresas financeiras ou bancos que o ofereçam.

Crédito pessoal online: vantagens

A maior vantagem do crédito pessoal online é sua solicitação, que pode ser feita totalmente pela internet. Assim, há a economia de tempo e recursos, uma vez que o interessado não precisa se deslocar até uma agência ou sede de empresa para solicitar esse serviço.

Uma outra vantagem são os juros acessíveis, além da não obrigatoriedade de comprovação de destinação do uso do dinheiro.

Crédito pessoal online: é seguro?

O crédito pessoal online é totalmente seguro, uma vez que faz parte da cesta de serviços oferecidos por diversas empresas e bancos.

Sendo online, há uma segurança extra nos sites destas instituições. Com a análise demorando muito pouco tempo, o dinheiro é liberado em questão de horas na conta do interessado.

Você sabia destes detalhes sobre o crédito pessoal online? Fique ligado em nosso site para mais conteúdos como este!

Empréstimo: Como pedir empréstimo Fácil

Empréstimo: Como pedir empréstimo Fácil

Para quem está passando por um sufoco financeiro, um empréstimo pode ser uma ótima saída. Seja para realizar um projeto, seja para organizar o orçamento mensal, ter o dinheiro necessário em mãos sem dúvidas pode ajudar a agilizar as coisas.

Entretanto, isso pode se tornar algo complicado com as filas e burocracias que se encontram em qualquer agência de uma instituição financeira.

Por isso, veja agora no nosso artigo como conseguir crédito de um jeito rápido e fácil, para dar continuidade aos seus planos o quanto antes!

Onde conseguir empréstimo fácil?

Quando precisam de um empréstimo, as pessoas vão até a agência do seu banco munidos de muita papelada, prontos para conversar com um gerente e discutir a solicitação de crédito.

Entretanto, com todas as facilidades que a internet proporcionou, já é possível pedir dinheiro emprestado à uma instituição financeira sem precisar sair do conforto da sua casa.

De fato, você consegue encontrar uma gama de oportunidades com apenas uma pesquisa no Google. Portanto, agora que você já sabe que pedir um empréstimo online é a melhor opção, confira como fazer isso:

Avalie a necessidade do empréstimo

Você precisa saber quanto precisa pedir emprestado. Isso porque, será preciso pagar tudo depois, com juros.

Sendo assim, caso queira quitar uma dívida, investigue o verdadeiro valor dela. Já se seu propósito é realizar um projeto ou sonho, coloque uma margem de erro sobre a quantia que pegará, mas não muito – 10% já são suficientes.

Escolha uma instituição financeira para o empréstimo

Como segundo passo, escolha uma instituição financeira ou banco de sua preferência. Pode ser aquela que você considera mais segura ou uma que tenha a melhor taxa de juros do mercado.

 

Faça uma simulação do empréstimo

Acesse o site da instituição escolhida e procure por um simulador de empréstimo. Além de fornecer todas as informações necessárias – valor das parcelas, taxas de juros, CET, etc. – a simulação, geralmente, já é um dos passos para solicitar o crédito.

Cadastre-se na plataforma do empréstimo

Depois da simulação, você provavelmente terá que se cadastrar ou abrir uma conta no site da instituição. As plataformas geralmente disponibilizam um formulário assim que você confirma que a simulação agradou, sendo assim, basta preencher um formulário com suas informações pessoais, profissionais e bancárias.

Envie a proposta do empréstimo

Por fim, basta enviar sua proposta e aguardar pela resposta. Quando online, o retorno por parte da instituição é muito mais rápido. Além disso, depois de aprovado, o dinheiro é depositado na sua conta bancária em poucas horas.

Com esses passos, você conseguirá pedir um empréstimo em qualquer instituição. Portanto, comece agora a pesquisar suas opções e alcance seus objetivos de forma simples e eficiente.

Oitava temporada de Games of Thrones: o inverno chegou, afinal

Oitava temporada de Games of Thrones: o inverno chegou, afinal

A famosa saudação da família Stark — “the winter is coming” (o inverno está chegando) — torna-se realidade na oitava temporada de Game of Thrones.

Após um hiato inesperado pelos fãs, a HBO volta a ser o centro das atenções. Todos os domingos, com sessão especial às 22:00h e reprise 00:00h, a disputa pelo trono de ferro alimenta o público e promove emoções intensas.

Se você já acompanhava, provavelmente esteja a par de todas as novidades da oitava temporada de Game of Thrones. Mas se não, este artigo é especialmente para você. E fique tranquilo: nada de spoilers aqui.

A série

Game of Thrones é uma adaptação para TV da coleção de livros de George R. R. Martin “A Song of Ice and Fire” (uma música sobre gelo e fogo).

Num mundo paralelo, constituído pelos continentes Westeros e Essos, diferentes famílias lutam por soberania e pelo famigerado “trono de ferro”, que dá, àquele que o ocupa, poder e direitos sobre os sete reinos.

Algumas famílias — com seus imponentes brasões — protagonizam a disputa: os soberbos Lannister, os mágicos Targaryen e os leais Stark.

Como trata-se de um mundo fantasioso, as estações do ano ocorrem de modo diverso aos nosso. Longos verões de prosperidade — que podem durar décadas — são devastados pelos inversos, de frio e escuridão.

E, nos invernos, um perigo maior ronda os castelos: os white walkers (caminhantes brancos).

Criada por David Benioff e D. B. Weiss, Game of Thrones caiu nas graças da audiência imediatamente.

Mortes inesperadas, roteiros explosivos, cheios de conspiração e heroísmo, sua primeira veiculação foi em 2011. De lá a cá, os acontecimentos de Westeros tornaram-se preocupação para muitos brasileiros. E com motivo

A oitava temporada de Game of Thrones

Não seria, já, possível mencionar o que passou. E nem valeria a pena. Tudo, desde a primeira cena do primeiro episódio, manifesta-se como parte do todo.

Nada é desconexo ou absolutamente desnecessário. Nada é “puro improviso”.

Agora, na oitava temporada — e isso até pode soar como spoiler —, duas guerras imensas batem aos portões. Na primeira (já disponível nos três episódios veiculados), Winterfell — o castelo dos Stark — torna-se palco da guerra contra os mortos.

O rei da noite, dono de um exército imparável e de um dragão amaldiçoado, ameaça destruir todas as casas, tomando para si o mundo.

Uma segunda guerra, ainda mais majestosa que a primeira, promete definir quem ocupara o trono de ferro, em King’s Landing (porto real). Cersei Lannister, obcecada com o poder, terá de enfrentar o exército restante e, mais que isso, os dragões de Daenerys Targaryen e a fúria apaixonado de Jon Snow.

Primeiras impressões

Sendo a temporada final, metade do enredo já está diante de nossos olhos. O que virá promete ser ainda melhor.

No primeiro episódio, lançado há três domingos, não houve frase que se pudesse criticar. Tudo foi perfeitamente desenhado para sanar dúvidas e apresentar horizontes.

Na sequência, houve uma pequena queda dramática — esperada — para preencher de sentido o terceiro episódio. Este, tido como a maior e mais bem produzida batalha do cinema e televisão, arrancou gritos e lágrimas de muita gente.

Há outros três episódios em vista, e ninguém quer perder. Apesar das críticas apressadas, que mencionam o ambiente lúgubre e as cenas de escuridão, todos estão torcendo pelo melhor desfecho.

Veja também: Homem Aranha no Aranhaverso

Um grande conselho

Sou crítico de séries, enquanto costumam se esticar por tempo demais. Porém, mesmo sendo, me apaixonei por esta e, mais do que isso, não consigo não acompanhar cada um dos episódios da oitava temporada de Game of Thrones.

Sei que muita gente resiste, afinal cavaleiros, zumbis e dragões, juntos, aparentam não valer a pena. Mas, mais do que isso, há um universo inteiro a se considerar.

Game of Thrones, sem sombra de dúvida, mudará os anais da televisão. Ninguém, nunca mais, ousará explorar a fantasia de modo superficial e grosseiro.

Se você ainda não assiste à série, deve repensar. Se começou e, mais tarde, deixou de acompanhar, deveria voltar. É possível assistir se você é assinante da HBO ou se escolheu HBO GO como seu cana de streaming. Ou sempre haverá uma opção como o https://filmesviatorrents.biz/

De tudo que poderia dizer, fica a frase de mais efeito: Game of Thrones não se parece com nada que já foi feito e, ainda mais, nada futuro se parecerá com Game of Thrones.

Portanto, deixe de preguiça e vá assistir à melhor série fantástica jamais feita.

Noções básicas de sono do bebê: Nascimento a 3 meses

Noções básicas de sono do bebê: Nascimento a 3 meses

Padrões de sono típicos para recém-nascidos

Os recém-nascidos dormem muito – normalmente até 16 a 17 horas por dia. Mas a maioria dos bebês não fica dormindo por mais de duas a quatro horas de cada vez, dia ou noite, durante as primeiras semanas de vida.

O resultado? Muito sono para o seu bebê e um horário muito irregular – e cansativo – para você. Como um novo pai, você provavelmente vai levantar várias vezes durante a noite para trocar, alimentar e confortá-lo.

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Por que os padrões de sono dos recém-nascidos são imprevisíveis

Os ciclos do sono do bebê são muito mais curtos do que os dos adultos, e os bebês passam mais tempo no sono com movimento rápido dos olhos (REM), que é considerado necessário para o extraordinário desenvolvimento que ocorre em seu cérebro.

Toda essa imprevisibilidade é uma fase necessária para o seu bebê e não dura muito – embora pareça uma eternidade quando você está privado de sono.

Quando seu bebê vai começar a dormir mais

Com 6 a 8 semanas de idade, a maioria dos bebês começa a dormir por períodos mais curtos durante o dia e períodos mais longos à noite, embora a maioria continue a acordar para se alimentar durante a noite. Eles também têm períodos mais curtos de sono REM e períodos mais longos de sono profundo, não REM.

Em algum lugar entre 4 e 6 meses, dizem os especialistas, a maioria dos bebês é capaz de dormir por um período de 8 a 12 horas durante a noite.

Algumas crianças dormem por um longo período de sono durante a noite já às 6 semanas, mas muitos bebês não atingem esse marco até os 5 ou 6 meses de idade e alguns continuam a acordar à noite até a infância. Você pode ajudar seu bebê a chegar lá mais cedo, se esse for seu objetivo, ensinando-lhe bons hábitos de sono desde o início.

Como estabelecer bons hábitos de sono do bebê

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu bebê a dormir:

Dê ao seu bebê a chance de tirar uma soneca com frequência.  Nas primeiras seis a oito semanas, a maioria dos bebês não consegue ficar acordada por mais de duas horas seguidas. Se você esperar mais do que isso para abaixar seu bebê, ele pode estar cansado e ter dificuldade em adormecer.

Ensine seu bebê a diferença entre dia e noite.  Algumas crianças são corujas noturnas (algo que você pode ter tido uma sugestão durante a gravidez) e estará bem acordado quando você quiser bater o feno. Nos primeiros dias, você não poderá fazer muito sobre isso.

Mas uma vez que seu bebê tenha cerca de 2 semanas de vida, você pode começar a ensiná-lo a distinguir a noite do dia .

Quando ele estiver alerta e acordado durante o dia, interaja e brinque com ele o máximo que puder, mantenha a casa e o quarto iluminados e iluminados, e não se preocupe em minimizar os ruídos diurnos regulares, como telefone, música ou lava-louças. Se ele tende a dormir com as mamadas, acorde-o.

À noite, não brinque com ele quando ele acordar. Mantenha as luzes e o nível de ruído baixos e não gaste muito tempo conversando com ele. Em pouco tempo ele deve começar a descobrir que a noite é para dormir.

Procure por sinais de que seu bebê está cansado.  Observe seu bebê por sinais de que ele está cansado. Ele está esfregando os olhos, puxando a orelha ou sendo mais exigente que o normal? Se você detectar esses ou outros sinais de sonolência, tente colocá-lo no sono.

Você logo desenvolverá um sexto sentido sobre os ritmos e padrões diários de seu bebê, e saberá instintivamente quando ele estiver pronto para uma soneca.

Considere uma rotina de dormir para o seu bebê.  Nunca é cedo demais para começar a tentar seguir uma rotina de dormir. Pode ser algo tão simples como trocar o bebê pela cama, cantar uma canção de ninar e dar-lhe um beijo de boa noite.

 

 

 

 

Empréstimos para aposentados: Entenda como funciona o empréstimo para aposentados

Empréstimos para aposentados: Entenda como funciona o empréstimo para aposentados

Pessoas que trabalharam por sua vida toda e já chegaram na fase de aposentadoria, com objetivo de cuidar da saúde, aproveitar o tempo após uma vida toda de trabalho, com certeza podem ter objetivos financeiros, sonhos e podem precisar de um empréstimo para dar um empurrãozinho nesta conquista.

Saiba que empréstimos para aposentados normalmente são excelentes negócios, tanto para a instituição financeira, quanto para os aposentados tomadores de crédito, já que essas operações costumam ter taxas de juros muito atrativas quando se comparadas com operações para o mercado em geral.

Essas condições diferenciadas nos empréstimos para aposentados normalmente são oferecidas através das famosas operações de crédito consignado, que basicamente são empréstimos para aposentados, que possuem as parcelas descontadas diretamente no recebimento da aposentadoria.

Esta forma de pagamento é muito boa para instituição financeira, já que não existe risco de inadimplência e o aposentado receberá sua aposentadoria com o valor da parcela diretamente descontada em seu benefício.

A maior vantagem desta operação para o aposentado sem dúvida é a taxa de juro, que devido ao baixo risco da operação são mais atrativas que qualquer outra linha de crédito disponível no mercado.

Um ponto bastante importante é que por segurança financeira dos tomadores dos empréstimos para aposentados, existe uma margem consignável nas operações, onde o valor das parcelas do empréstimo não podem ultrapassar 30% da aposentadoria mensal, desta forma protegendo a renda do idoso.

Os empréstimos para aposentados também estão sendo bastante explorados comercialmente pelas instituições financeiras, portanto a sugestão é que seja sempre contratado com consciência em casos de real necessidade, com planejamento financeiro e principalmente que antes de contratar o empréstimo realize algumas cotações para comparar se de fato as taxas de juros oferecidas estão atrativas e compatíveis com as outras instituições do mercado.